Te owoce są nie tylko smaczne, ale również zawierają wiele cennych składników mineralnych. Jakie witaminy ma jabłko?
W jabłku znajdziemy mnóstwo witaminy C, a także witaminę A, B1, B2, B3, B5, B6, E, K oraz J.
Ten owoc dostarcza mnóstwo antyoksydantów takich jak beta-karoten, luteiny, zeaksantyny, kryptoksantyny czy flawonoidów.
W jabłku znajdziemy również solidną porcję wapnia, żelaza, miedzi, sodu, jodu, potasu, cynku, magnezu, manganu, fluoru, siarki i fosforu.
Codziennie zjedzone jabłko może mieć wpływ również na nasze zdrowie, a nawet działać leczniczo.
To dzieje się z organizmem gdy jemy jabłka
W galerii poniżej zobaczcie, kiedy warto jeść jabłka.
Wideo
