Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Tych owoców nigdy nie jedz na noc. Mogą powodować kłopoty nie tylko z zaśnięciem

OPRAC.:
Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Owoce to samo zdrowie przekonują nas od dziecka rodzice. Coraz częściej owoce zastępują słodycze w zdrowych dietach. Jak się jednak okazuje także i na te "zdrowe słodycze" powinniśmy uważać. Sprawdzamy dla Was jakich owoców nie powinniśmy jeść na noc, żeby uniknąć kłopotów ze snem ale i nie tylko! Lista owoców zakazanych na noc na kolejnych zdjęciach >>>
Owoce to samo zdrowie przekonują nas od dziecka rodzice. Coraz częściej owoce zastępują słodycze w zdrowych dietach. Jak się jednak okazuje także i na te "zdrowe słodycze" powinniśmy uważać. Sprawdzamy dla Was jakich owoców nie powinniśmy jeść na noc, żeby uniknąć kłopotów ze snem ale i nie tylko! Lista owoców zakazanych na noc na kolejnych zdjęciach >>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Owoce to samo zdrowie przekonują nas od dziecka rodzice. Coraz częściej owoce zastępują słodycze w zdrowych dietach. Jak się jednak okazuje także i na te "zdrowe słodycze" powinniśmy uważać. Sprawdzamy dla Was jakich owoców nie powinniśmy jeść na noc, żeby uniknąć kłopotów ze snem ale i nie tylko!

Owoce obfitują w enzymy, sole mineralne, takie jak potas, magnez, miedź czy mangan, a także błonnik, antyoksydanty, witaminy A, E, C oraz flawonoidy.

Owoce to najlepszy wybór na śniadanie. Rano enzymy trawienne są najbardziej aktywne co gwarantuje szybkie strawienie posiłku bez ryzyka odłożenia zbędnej tkanki tłuszczowej. Ponadto cukry proste efektywnie działają na nasz mózg, a witaminy pobudzają do działania już od wczesnych godzin rannych.

Owoce, mimo licznych walorów prozdrowotnych, nie są polecane na kolację. Nadmiar cukrów, nawet jeśli są to naturalne cukry zawarte w owocach, może odkładać się w postaci tkanki tłuszczowej. Cukry te mogą także fermentować w jelitach i powodować uciążliwe wzdęcia. Sprawdziliśmy, których owoców kategorycznie powinniśmy unikać na noc i dlaczego.

Jeśli jednak wieczorem zdecydujemy się zjeść owoce, wybierajmy te o niskim indeksie glikemicznym, takie jak truskawki, maliny, morele, porzeczki i jagody.

Oczywiście owoce zawsze będą lepszym wyborem niż batonik czy chipsy.

Tych owoców nigdy nie jedz na noc. Mogą powodować kłopoty nie tylko z zaśnięciem

W poniższej galerii sprawdźcie jakich owoców unikać przed snem. Mogą one powodować różne dolegliwości:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska