Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Mandarynki - osoby z tymi schorzeniami nie powinny ich jeść. Tym osobom mandarynki mogą zaszkodzić

JG
Na rynku dostępnych jest wiele odmian mandarynek, jednak najpopularniejsze są klementynki. W naszej galerii informujemy, jakie są przeciwwskazania do jedzenia mandarynek.
Na rynku dostępnych jest wiele odmian mandarynek, jednak najpopularniejsze są klementynki. W naszej galerii informujemy, jakie są przeciwwskazania do jedzenia mandarynek. pixabay
Mandarynki to jeden z najpopularniejszych owoców zimowych. Choć są bogate w składniki odżywcze i posiadają wiele właściwości zdrowotnych, nie każdy może je spożywać. Przy niektórych schorzeniach zdrowotnych lepiej ograniczyć spożywanie mandarynek lub wykluczyć je z diety. Takie osoby nie mogą jeść cytrusów.

Mandarynki - składniki odżywcze

Wśród właściwosci zdrowotnych mandarynek można wymienić:

  • bogactwo witaminy C, która jest ważna dla układu odpornościowego, zdrowia skóry oraz wchłaniania żelaza,

  • źródło błonnika, który wspiera zdrowie układu pokarmowego i może pomóc w regulacji trawienia, zapobieganiu zaparciom oraz obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi,

  • antyoksydanty, takie jak beta-karoten, które pomagają w ochronie komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,

  • potas, który może pomóc w regulacji ciśnienia krwi i wspieraniu zdrowia serca,

  • źródło witaminy A, która jest ważna dla zdrowia oczu, skóry oraz utrzymania prawidłowego wzrostu i rozwoju,

  • niski indeks glikemiczny: mandarynki ​​nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi po spożyciu.

  • Przeczytaj także: Przy tych chorobach lepiej nie jeść bananów. Osoby o tych schorzeniach muszą uważać na te owoce

Przy takich schorzeniach nie można jeść mandarynek

Spożywanie mandarynek jako część zrównoważonej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jednak ważne jest, aby spożywać je jako część różnorodnej i zbilansowanej diety, uwzględniając również inne owoce, warzywa, źródła białka i zdrowe tłuszcze.

Dodatkowo przy pewnych schorzeniach należy ograniczyć spożywanie mandarynek bądź całkowicie wykluczyć je z diety. Niektórym osobom cytrusy mogą poważnie zaszkodzić. Sprawdź szczegóły w poniższej galerii.

od 7 lat
Wideo

Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska