Tak zielona herbata działa na organizm. To dzieje się, gdy pijesz zieloną herbatę

Herbata - we wszystkich swoich odmianach - jest uważana za jeden z najzdrowszych napojów a obok wody jest drugim najczęściej spożywanym napojem na świecie. Zielona herbata jest znana od wieków ze swoich niesamowitych zdrowotnych korzyści, jakie niesie dla organizmu. W wielu kulturach zielona herbata jest regularnie używana jako sposób na pobudzenie.

Badania potwierdzają, że zielona herbata poprawia zdrowie i samopoczucie na wiele sposobów - od redukcji tkanki tłuszczowej i poziomu cukru we krwi, po poprawę zdrowia mózgu.

Czy można pić zieloną herbatę codziennie? Zieloną herbatę należy pić z umiarem. Eksperci radzą wypijać 2-3 (maksymalnie 5) filiżanek zielonej herbaty dziennie. Najlepiej wypić zieloną herbatę 2 godziny po posiłku, dzięki czemu nie spowolni przyswajania niektórych ważnych dla organizmu substancji.

Zielona herbata ma wiele zalet:

• pomaga złagodzić większość dolegliwości fizycznych a nawet ograniczyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca,
• poprawia nastrój,
• pomaga w odchudzaniu,
• może nawet wzmocnić dziąsła i odświeżyć oddech.

Zielona herbata jest zdecydowanie uważana za najlepszą herbatę do picia. Liczne badania i dietetycy są gotowi poprzeć twierdzenie, że ten napój jest świetny dla zdrowia. Do wyboru jest jednak wiele rodzajów zielonej herbaty. Która z nich jest uważana za najlepszą?

Okazuje się, że matcha jest często uważana za jedną z najzdrowszych zielonych herbat, ponieważ ma wyższy poziom antyoksydantów niż tradycyjna zielona herbata i jest szczególnie znana ze swoich właściwości przeciwnowotworowych. Oprócz walki z wolnymi rodnikami, matcha może wspomóc zdrowie mózgu, serca i wątroby. W niektórych badaniach wykazano nawet, że zapobiega rakowi.

Co tak naprawdę dzieje się z organizmem, gdy regularnie pije się zieloną herbatę? Kiedy nie można pić zielonej herbaty? Eksperci wymieniają wiele skutków.

Oto niektóre z najbardziej zaskakujących skutków picia zielonej herbaty. Poznaj je w naszej galerii: