Zobacz wideo: Jak wybrać najlepszego arbuza w czasie wakacji?
Ciało składa się aż w około 70 procentach z wody - mniejszy procent jest u kobiet, seniorów i osób otyłych, zaś większy u mężczyzn. Skoro tyle w nas wody, to oczywiste, że jest nam ona potrzebna, aby prawidłowo funkcjonować. Dziennie tracimy nawet 3 litry wody z organizmu, przede wszystkim w wyniku działania układu pokarmowego, nerek, płuc oraz poprzez skórę, pocąc się.
Takie są różnice pomiędzy wodami - zobacz wyjaśnienie w poniższej galerii.
Nie tylko w upały tracimy wodę i pić nam się chce. Powinniśmy przyjmować 2-3 litry wody dziennie. Najlepiej pragnienie gasi woda czysta, bez smaku i zapachu. Ta najskuteczniej nawadnia nas także od środka. Do wyboru mamy wodę mineralną, wodę źródlaną, wodę leczniczą, no i poczciwą kranówkę. Tłumaczymy różnice.
Wideo
