To dzieje się z organizmem, gdy jemy jabłka. Oto plusy spożywania tych owoców [lista]

Justyna Trawczyńska

Opracowanie:

11 grudnia 2021, 20:14

O plusach spożywania owoców i warzyw chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Zima to niestety czas, kiedy dostępnych mamy niewiele owoców krajowych. Wielu z pewnością zapach jabłek z cynamonem kojarzy się ze świętami. Dlatego tym razem sprawdzamy, dlaczego warto jeść jabłka, co wtedy dzieje się w naszym organizmie. Zobaczcie kto i dlaczego powinien jeść jabłka na kolejnych zdjęciach >>>

Zobacz galerię (12 zdjęć)

O plusach spożywania owoców i warzyw chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Zima to niestety czas, kiedy dostępnych mamy niewiele owoców krajowych. Wielu z pewnością zapach jabłek z cynamonem kojarzy się ze świętami. Dlatego tym razem sprawdzamy, dlaczego warto jeść jabłka, co wtedy dzieje się w naszym organizmie.

Wśród odmian jabłek każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Jest tyle możliwości od słodkich i twardych po miękkie i kwaśne. Niektóre doskonale nadają się na kompot, inne do jabłecznika, a jeszcze inne są najlepsze na surowo.

To dzieje się z organizmem, gdy jemy banany. Niektórzy powinni unikać tych owoców!

Ten owoc dostarcza mnóstwo antyoksydantów takich jak beta-karoten, luteiny, zeaksantyny, kryptoksantyny czy flawonoidów.

To dzieje się z organizmem, gdy jemy jabłka. Oto plusy spożywania tych owoców

W jabłku znajdziemy również solidną porcję wapnia, żelaza, miedzi, sodu, jodu, potasu, cynku, magnezu, manganu, fluoru, siarki i fosforu. W galerii poniżej zobaczcie, dlaczego warto sięgać po jabłka o każdej porze roku.

Zobacz galerię(12 zdjęć)

Wideo