To dzieje się z twoim organizmem, gdy spożywasz dużo tłuszczu. Na to musisz uważać

Łukasz Szalkowski

25 lutego 2023, 12:42

Warto zastanowić się nad ograniczeniem spożywania tłuszczu w codziennej diecie. Ich nadmiar może być przyczyną wielu chorób. Sprawdź na kolejnych slajdach jakie są skutki diety bogatej w tłuszcze >>>>>>

Zwiększenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych

Zobacz galerię (10 zdjęć)

Tłuszcze są jednym z trzech podstawowych składników odżywczych i bez nich organizm nie funkcjonowałby prawidłowo. Spożywane w nadmiarze są jednak powodem wielu poważnych chorób. Przeczytaj co dzieje się z naszym ciałem, gdy spożywamy tłuszcze w nadmiarze.

Tłuszcze, obok węglowodanów i białka, są podstawowym składnikiem odżywczym, potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak ich nadmierna ilość w diecie, zwłaszcza tłuszczy nasyconych i trans, może prowadzić do wielu chorób. Tłuszcze nasycone znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak: mięso, masło, ser czy śmietana, a tłuszcze trans są często obecne w przetworzonej żywności: fast foodach, słodycze czy daniach gotowych.

To dzieje się z organizmem przez nadmiar tłuszczu w diecie

Spożywanie zbyt dużych ilości tłuszczu to jeden z najczęstszych przyczyn chorób sercowo-naczyniowych, otyłości czy cukrzycy. Dlatego warto zastanowić się nad ograniczeniem spożywania tłuszczu w codziennej diecie. Jakie jeszcze są negatywne skutki spożywania tłuszczu w nadmiarze? Sprawdź w galerii!

Zobacz galerię(10 zdjęć)

Wideo