To się dzieje z organizmem, gdy jesz jabłka. Wiemy, jakie osoby muszą włączyć jabłka do diety

Justyna Trawczyńska

19 marca 2023, 23:00

Co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy jabłka? Kto powinien koniecznie włączyć do swojej diety te owoce? Sprawdźcie, jaką moc ma jabłko, to nie tylko moc witamin, ale także źródło cennego błonnika. Nie musimy sięgać po dodatkowe suplementy, stawiając na produkty tak bogate w wartości odżywcze! Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>

Zobacz galerię (12 zdjęć)

Co dzieje się z naszym organizmem gdy jemy jabłka? To nie tylko moc witamin, ale także źródło cennego błonnika. Nie musimy sięgać po dodatkowe suplementy, stawiając na produkty tak bogate w wartości odżywcze! Te osoby muszą włączyć jabłka do diety.

Te owoce są nie tylko smaczne, ale również zawierają wiele cennych składników mineralnych. Jakie witaminy ma jabłko? W jabłku znajdziemy mnóstwo witaminy C, a także witaminę A, B1, B2, B3, B5, B6, E, K oraz J.

To dzieje się z organizmem, gdy jesz arbuza. Te osoby powinny włączyć arbuzy do diety

Ten owoc dostarcza mnóstwo antyoksydantów takich jak beta-karoten, luteiny, zeaksantyny, kryptoksantyny czy flawonoidów. [/ W jabłku znajdziemy również solidną porcję wapnia, żelaza, miedzi, sodu, jodu, potasu, cynku, magnezu, manganu, fluoru, siarki i fosforu.

To się dzieje z organizmem, gdy jesz jabłka - lista

Codziennie zjedzone jabłko może mieć wpływ również na nasze zdrowie, a nawet działać leczniczo. W galerii poniżej zobaczcie, kiedy warto jeść jabłka i kto koniecznie powinien dołączyć je do swojej diety.

Zobacz galerię(12 zdjęć)

Wideo