Gdy pogoda zaczyna osłabiać

- Dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni, ospali czy nawet osłabieni?
- To przede wszystkim efekt różnicy ciśnień, z jaką mamy do czynienia w ostatnim czasie. Organizm ludzki reaguje na takie zmiany właśnie zmęczeniem. Ale to również rezultat braku słońca. Zbyt duża liczba pochmurnych dni sprawia, że człowiekowi brakuje sił witalnych, swoistego napędu do działania. Odczuwa natomiast zmęczenie. W ostatnim czasie miałam wielu pacjentów, którzy uskarżali się na osłabienie, większą podatność na infekcje.

- Zatem nie należy bagatelizować tych objawów?
- Oczywiście, że nie. Pamiętajmy jednak, by nie przesadzać. Niektóre osoby traktują zmęczenie jako objaw choroby. Do lekarza warto wybrać się dopiero wtedy, gdy ospałość zaczyna się przedłużać. Wcześniej jednak warto sprawdzić, czy nie podziałają na nią bardzo proste sposoby.

- To znaczy?
- Przede wszystkim ruch na świeżym powietrzu. To podstawa. Aktywność fizyczna pobudza właściwości obronne organizmu. Wspomaga również produkcję endorfin - hormonów znacznie poprawiających nastrój i samopoczucie. Podobne właściwości ma czekolada. Pamiętajmy jednak, by jeść gorzką - bogatą w magnez. Nie szczędźmy sobie też drobnych przyjemności takich, jak na przykład zakupy. Oczywiście, wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Negatywny wpływ pogody na organizm można więc złagodzić bez faszerowania się lekami.