Hormony szczęścia - tak je pobudzisz. Oto skuteczne sposoby na wywołanie endorfin i innych hormonów szczęścia

Endorfiny, dopamina, oksytocyna i serotonina to tzw. hormony szczęścia. Są produkowane w mózgu oraz rdzeniu kręgowym.

Hormony szczęścia przede wszystkim:

• redukują poziom stresu,
• łagodzą ból,
• redukują uczucie drętwienia,
• regulują temperaturę ciała,
• regulują gospodarkę hormonalną.

Hormony szczęścia nazywają się tak nie bez powodu - właśnie dzięki nim mamy dobre samopoczucie, czujemy zadowolenie z siebie, radość, ekscytację, przyjemność czy euforię. Działają także... przeciwbólowo!

Im więcej endorfin i innych hormonów szczęścia produkujemy, tym możemy osiągnąć wyższy poziom zadowolenia. Niedobór hormonów szczęścia może doprowadzić do pogorszenia samopoczucia, obniżenia samooceny, przygnębienia czy zwiększenia apetytu na słodycze, wywoływać lęki czy osłabienie motywacji. Poza tym może powodować stany depresyjne, przewlekłe bóle głowy czy nadmierna bolesność ciała.

Istnieje mnóstwo czynników, które mają bezpośredni wpływ na produkcję endorfin. Hormony szczęścia są uwalniane, kiedy podnosi się poziom stresu.

To Cię może zainteresować:

• Takie imiona pochodzą od kwiatów. Oto najpiękniejsze kwiatowe imiona dla chłopców i dziewczynek - poznaj znaczenie imion
• Te znaki zodiaku są zazdrosne i zaborcze. Na nich lepiej uważać - takie znaki zodiaku tracą kontrolę nad emocjami
• Tak kot przeprasza swojego człowieka. Takie zachowanie kota ma udobruchać właściciela
• Takie zapachy kobiety lubią czuć na mężczyźnie. Oto lista męskich zapachów, które przyciągają kobiety
• To mówi o Tobie numer Twojego mieszkania. Tak wpływa na życie numer mieszkania według numerologii