Spełniamy marzenia o spokojnym śnie

W przysłowiu „Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz” jest wiele prawdy. Porzucając jego metaforyczną warstwę, zostawiając na chwilę w spokoju pościele, poduszki i prześcieradła, warto przede wszystkim zastanowić się, na jakim materacu śpimy.
Dobry sen jest niezbędny dla naszego zdrowia i samopoczucia. W łóżku spędzamy około jednej trzeciej życia, dlatego tak ważne jest, abyśmy zadbali w tym czasie o swój komfort. Dobry materac dba o nasz kręgosłup, mięśnie, połączenia nerwowe. Innym ważnym czynnikiem jest też głębokość snu. W nocy nasz umysł regeneruje się, intensywnie pracuje i po dobrze przespanej nocy jest przygotowany na nowy dzień. Jeśli sen jest płytki, bo łatwo i często się budzimy lub zmieniamy pozycję, to nasza wydajność w ciągu dnia spada. Trudno nam się skoncentrować i łatwiej się denerwujemy. Wielu ludzi nie wiąże tego ze źle dobranym materacem, jednak to właśnie może być przyczyną.

Za twardy, za miękki

Wersalki, narożniki czy sofy, nawet te najlepsze, nie zastąpią odpowiednio dobranego materaca spoczywającego w solidnej ramie łóżka. Te meble zazwyczaj są zbyt twarde. Służą głównie do siedzenia, przez co przystosowane są do podparcia prawie całego ciężaru ciała na małej powierzchni. Materace z kolei konstruowane są tak, by odpowiednio wspomóc ciało w pozycji leżącej.

Wbrew powszechnej opinii, materac nie powinien być twardy. Musi odpowiadać indywidualnej budowie ciała, tak by w najlepszy sposób podpierać krzywizny kręgosłupa. Dopasowujemy go do siebie. Dobry materac podpiera okolice lędźwi, jest elastyczny w rejonie miednicy i ramion. Gdy leżymy na plecach, nasz kręgosłup powinien zachowywać naturalne krzywizny. Natomiast na boku powinien być w linii prostej, tak by biodro i bark zagłębiały się w materac. Zarówno zbyt miękki, jaki i zbyt twardy materac nie pozwoli odpocząć naszym napiętym mięśniom, zmuszając je, by przez całą noc pracowały nad utrzymaniem podparcia kręgosłupa. Zbyt twardy sprawi nam dodatkowo kłopoty z krążeniem w miejscach ucisku, przez co często będziemy zmieniać pozycję. Po tak pracowitej nocy bardzo trudno jest wstać wypoczętym.

Różne rodzaje
Podstawowy podział materacy to te sprężynowe i pianowe. Obecnego wypełnienia sprężynami nie należy mylić z trzeszczącymi materacami sprzed lat. Te nowoczesne zwane są kieszeniowymi, ponieważ każda z wielu umieszczonych w nich sprężyn znajduje się w osobnej kieszonce. Sprężyny nie są bezpośrednio połączone ze sobą. Dzięki takiej konstrukcji materac uzyskuje punktową elastyczność i dopasowuje się do kształtu ciała.

Równie chętnie wybierane są materace z pianki termo- i wysokoelastycznej. Te pierwsze regulują ciężar ciała uginając się pod jego naciskiem oraz reagują na temperaturę. Pod wpływem ciepła ciała piana termoelastyczna okala ciało dając niesamowity komfort leżenia. Modele wysokoelastyczne składają się z piany ukształtowanej w siedem stref twardości. Wkład takich materacy uwzględnia fizjologiczny kształt kręgosłupa, zapewnia podparcie poszczególnych części kręgosłupa.

Jak wybrać i jak używać?

Specjaliści zgodnie twierdzą, że najlepszym sposobem na dobranie materaca jest skorzystanie z pomocy doświadczonej osoby. Warto też przetestować materac w salonie, który ma je w sprzedaży. Możliwość wypróbowania pozwoli na szybką weryfikację tego, czy materac jest odpowiedni, czy trzeba szukać dalej. Poszukując odpowiedniego materaca należy pamiętać tez o tym, jakie mamy łóżko i na jaki stelaż się zdecydowaliśmy. Jeśli jest to model z regulacją, nie należy stosować do niego materaca ze sprężynami. Podnoszenie stelaży może spowodować odkształcenie sprężyn oraz zniszczenie powłoki materaca. Lepsze będą materace pianowe.

Aby materac posłużył przez wiele lat należy o niego odpowiednio dbać. Dla utrzymania czystości i higieny przyda się zdejmowany pokrowiec, który można prać w pralce. Świeżość pokrowca ma znaczący wpływ na jakość naszego snu. Natomiast aby nasz materac zachował dłużej swój kształt, należy co jakiś czas zmieniać jego strony, co zapobiegnie powstawaniu odkształceń.

Wybór materaca to kluczowa sprawa. Poradą w jego doborze oraz w kwestii urządzenia sypialni służą eksperci ze sklepu BEDS.pl. Zapraszamy na stronę internetową www.beds.pl oraz do salony firmowego, który znajduje się przy ul. Wiślanej 25 w Bydgoszczy.