Najpierw się badam, potem biegam
Bieganie. W parkach, po leśnych dróżkach, nad rzeką, na plaży. Regularne bieganie to zysk dla organizmu: mniej kalorii, więcej tlenu, niższe ciśnienie. Jednak...
Tyle kilogramów można przytyć w ciągu dnia! Oto częste przyczyny wahania wagi
Dlaczego zdarza się, że wieczorem ważymy więcej niż rano? Wahania wagi, czyli zmiany w dobowej masie ciała to bardzo częste zjawisko. Różnica wagi rano i...
Parkrun Toruń 454. Sport, uśmiechy i piękne kwietniowe słońce - zobaczcie zdjęcia!
Parkrun Toruń 454 już za nami! Tak wyglądał kolejny bieg w lesie na Skarpie, już ostatni w kwietniu - zobaczcie zdjęcia uczestników!
Kiedy najlepiej wypić pierwszą kawę? O tej godzinie lepiej nie pić kawy
Kiedy najlepiej pić kawę? W jakich godzinach w ciągu dnia wypić pierwszą i ostatnią kawę? Badania wykazały, że kawa ma dobroczynny wpływ na zdrowie....
Tych witamin i suplementów nie bierz rano! Oto lista stworzona przez specjalistów
Witaminy i minerały są bardzo ważną częścią codziennej diety. Należy je dostarczać organizmowi codziennie, by zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Nie zawsze...
Twarz kortyzolowa - tak ją rozpoznać. Oto widoczne objawy wysokiego kortyzolu
Twarz kortyzolowa to jeden z widocznych objawów wysokiego poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu w organizmie. Kortyzolowa twarz jest przede wszystkim...
Parkrun Bydgoszcz. "Robili miejsce na świąteczne pyszności" i świetne się bawili!
Kolejna edycja parkrun Bydgoszcz odbyła się w sobotę. Zobaczcie, jak było na trasie.
Parkrun Toruń 452. Dopisało słońce, nie brakowało uśmiechów - zobaczcie zdjęcia!
Parkrun Toruń 452 już za nami! Tak wyglądał kolejny bieg w lesie na Skarpie - zobaczcie zdjęcia uczestników!
Wiosenne bieganie – jak dobrać odpowiednie buty i strój?
Wydaje się, że skompletowanie stroju do biegania wiosną to nic trudnego – wystarczy lekkie ubranie, wygodne buty i można ruszać na trening. Klucz tkwi w...
Mrożenie chleba jest zdrowe? Zaskakujące wyniki - tak najlepiej przechowywać pieczywo
Czy można mrozić chleb? A może lepiej trzymać pieczywo w chlebaku albo w lodówce? Sprawie przyjrzeli się eksperci a odpowiedź może zaskoczyć - tak przechowywany...
O tej porze lepiej nie pić kawy. To najgorszy czas - ostrzegają dietetycy
Kiedy najlepiej pić kawę? Kawa dobroczynnie wpływa na zdrowie, ma wiele zalet i liczne właściwości lecznicze. Picie kawy między innymi zmniejsza ryzyko raka...
Co dobrze wypić przed snem? Te napoje pomagają zasnąć, warto je pić na noc
Co warto wypić przed snem? Jakie napoje są najlepsze na noc? Eksperci wymieniają kilka opcji, które pomagają zasnąć i mogą poprawić jakość snu. Sprawdź, co pić...
To się dzieje z organizmem, gdy schudniesz 5 kg. Te zmiany mogą zaskoczyć
Co się dzieje z organizmem po utracie 5 kilogramów? Zdaniem dietetyków, zdrowa i prawidłowa utrata wagi to około 1 kg tygodniowo - w ten sposób można schudnąć...
Tężyczka - oto objawy i przyczyny tej choroby. Tak rozpoznać tężyczkę utajoną i jawną
Tężyczka to poważna choroba, którą najczęściej wykrywa się przypadkowo. Często mylona jest z chorobami kardiologicznymi lub nerwicą, ponieważ jej objawy to...
Parkrun Toruń 448. To było bieganie w rytmie liczby Pi. Zobaczcie zdjęcia!
Parkrun Toruń 448 już za nami! W sobotę 15 marca uczestnicy połączyli sport i rekreację na świeżym powietrzu z matematyką. To był Parkrun z liczbą Pi -...
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o ziemniakach
Ziemniaki tłuczone, w mundurkach, puree… Placki ziemniaczane, kopytka, zupa ziemniaczana. Wydawałoby się, że ziemniak to potrawa… nudna. Tymczasem z ziemniaków...
Parkrun Toruń 446. Tak biegacze powitali marzec w lesie na Skarpie!
Za nami już 446 edycja Parkrun Toruń. Mamy zdjęcia uczestników kolejnego biegu w lesie na Skarpie!
Faworki bez smażenia na tłusty czwartek - przepis! Ten chrust smakuje jak u babci
Jak zrobić faworki z piekarnika na tłusty czwartek? Podsuwamy najlepszy przepis na chrust. Chrupiące faworki bez smażenia w głębokim tłuszczu to świetny pomysł...
Wielki problem polskich mężczyzn: co z tym "hormonem męskości"?
Testosteron, zwany "hormonem męskości" to jeden z najważniejszych składników zdrowia fizycznego i psychicznego mężczyzn. Tym groźniej brzmią doniesienia o...
Parkrun Bydgoszcz 463. Dopisała pogoda, humory jeszcze bardziej!
Za nami już 463 edycja Parkrun Bydgoszcz. Zobaczcie zdjęcia uczestników biegi w parku nad Starym Kanałem Bydgoskim.
Parkrun Toruń 443. Kolejna dawka ruchu i zdrowia w lesie na Skarpie
W sobotę 8 lutego liczni fani biegania i Parkrun Toruń spotkali się po raz kolejny w lesie na Skarpie. Zobaczcie zdjęcia z Parkrun 443.
Codziennie robi krok w stronę celu. Historia sportowej pasji Elżbiety Wojciechowskiej
Sport od zawsze był obecny w życiu Elżbiety Wojciechowskiej z Pakości. Biegaczka jest multimedalistką i wielokrotną rekordzistką nordic walking na długich...
