Planujesz wysiłek? To musisz wiedzieć!
Co jest ważne przy aktywności fizycznej i jak ją dozować, by nie zrobić sobie krzywdy - radzi Elżbieta Wojciechowska, instruktorka i mistrzyni świata.
Parkrun Toruń #399. Deszcz nie przeszkodził amatorom aktywnego wypoczynku - zdjęcia
Tradycyjnie w sobotę o godz. 9 amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie, by wziąć udział w kolejnej edycji Parkrun Toruń. Ta z 20 kwietnia...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Tyle kilogramów można przytyć w ciągu dnia! Oto częste przyczyny wahania wagi
Dlaczego zdarza się, że wieczorem ważymy więcej niż rano? Wahania wagi, czyli zmiany w dobowej masie ciała to bardzo częste zjawisko. Różnica wagi rano i...
To warto ćwiczyć rano. Poranne ćwiczenia, które można wykonać zaraz po przebudzeniu
Jakie ćwiczenia warto robić rano? Jakie są najlepsze ćwiczenia poranne? Czy można ćwiczyć rano bez śniadania? Zdaniem trenerów i ekspertów poranny trening...
Tak stres wpływa na wagę. Przez to można utyć
Stres może wpływać na apetyt, a przez to na masę ciała w różny sposób. Pobudzenie apetytu i nadmierne jedzenie to jedna ze strategii radzenia sobie ze stresem -...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Parkrun Toruń #396. Mimo świątecznego czasu amatorzy rekreacji nie zawiedli - zdjęcia
Tradycyjnie w sobotę o godz. 9 amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie, by wziąć udział w kolejnej edycji Parkrun Toruń. Ta z 30 marca...
Kiedy najlepiej wypić pierwszą kawę? O tej godzinie lepiej nie pić kawy
Kiedy najlepiej pić kawę? W jakich godzinach w ciągu dnia wypić pierwszą i ostatnią kawę? Badania wykazały, że kawa ma dobroczynny wpływ na zdrowie....
Niezwykła lekcja wf w Inowrocławiu. Otylia Jędrzejczak i koleżanki zachęcały do ruchu
Cztery mistrzynie sportu, niezwykła lekcja wychowania fizycznego i bardzo szczere rozmowy. W Inowrocławiu rozpoczęła się tegoroczna edycja akcji „Mistrzynie w...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Uwaga na trupią pleśń w zabawkach do kąpieli. Nalotu nie widać gołym okiem
Trupia pleśń to potoczna nazwa nalotu, który można znaleźć w gumowych lub silikonowych zabawkach do kąpieli. Często rodzice nie zdają sobie sprawy z jej...
Takie ćwiczenia w domu proponuje Anna Lewandowska [zdjęcia]
Ćwicz w domu jak Anna Lewandowska. Żona Roberta Lewandowskiego od lat promuje zdrowy tryb życia. Oto jej konkretne porady i wzory prostych ćwiczeń fizycznych,...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o ziemniakach
Ziemniaki tłuczone, w mundurkach, puree… Placki ziemniaczane, kopytka, zupa ziemniaczana. Wydawałoby się, że ziemniak to potrawa… nudna. Tymczasem z ziemniaków...
Wiosna na dworze, słońce grzeje coraz mocniej, ale morsy w Pieckach nie odpuszczają
Tradycyjnie w niedzielne południe w Pieckach nad Jeziorem Jezuickim spotkali się amatorzy zimnych kąpieli. 3 marca 2024 roku nie było inaczej.
ParkRunToruń #392 za nami - tak pobiegliście! Mamy zdjęcia i materiał wideo
Tradycyjnie w sobotę o godz. 9 amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie, by wziąć udział w kolejnej edycji Parkrun Toruń. Ta z 2 marca 2024...
Takie mogą być przyczyny wypadania włosów. Oto, dlaczego włosy wypadają [lista]
Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn. Dziennie wypada około 50-100 włosów. Czasami trudno ocenić, czy wypada zdecydowanie więcej włosów niż przyjęta norma....
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Genialna mikstura odchudzająca. Pij ją codziennie, a twoja waga spadnie
Woda z chia pomaga w odchudzaniu, ale nie tylko. Ten napój, który jest banalnie prosty w przygotowaniu, zadba również o twoje zdrowie i nieskazitelnie gładką...
Enea Bydgoszcz Triathlon Pod Dachem 2023/24. Trzecia odsłona rywalizacji - zdjęcia
24 lutego 2024 roku rozegrano trzecią odsłonę Enea Bydgoszcz Triathlon Pod Dachem w sezonie 2023/24. Rywalizowano w Centrum Rekreacja Astoria oraz na bulwarach...
Parkrun Toruń 391. 24 lutego 2024 było wiosennie. Zabawa była znakomita - zdjęcia
Tradycyjnie w sobotę o godz. 9 amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie, by wziąć udział w kolejnej edycji Parkrun Toruń. Ta z 24 lutego...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa