https://pomorska.pl
reklama
Śniadanie

Śniadanie

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie.

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Powinno być przede wszystkim sycące i dostarczać sporo energii. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest opcja wysokobiałkowa. Na szczęście w sklepach znajduje się mnóstwo jogurtów, jajek czy warzyw strączkowych. Wszystkie te produkty zawierają niewielką ilość kalorii, a przy tym ogromną dawkę energetyczną. Wiele osób preferuje śniadania wykonane z samych owoców w formie prozdrowotnego shake’a. Jeżeli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, to Twoje śniadanie powinno zawierać sporą ilość antyoksydantów zawartych w truskawkach czy borówkach. Zdrowe tłuszcze zyskamy dzięki sporej ilości orzechów włoskich, tosta z awokado czy oliwy z oliwek. Oprócz tego w komponowaniu śniadania istotny okazuje się balans między trzema grupami składników odżywczych: białkiem, węglowodanami i tłuszczami.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Parkrun Bydgoszcz 17.05.25. Zimna aura nie wystraszyła amatorów aktywnego wypoczynku

NOWE
Parkrun Bydgoszcz 17.05.25. Zimna aura nie wystraszyła amatorów aktywnego wypoczynku

Arkadiusz Myrcha, wiceminister sprawiedliwości, złamał ciszę wyborczą? Przeprasza

Arkadiusz Myrcha, wiceminister sprawiedliwości, złamał ciszę wyborczą? Przeprasza

Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska