Tych witamin nie bierz rano! Lista stworzona przez specjalistów
Czy ma znaczenie, kiedy przyjmuje się witaminy i suplementy? Czy pora dnia może zmienić ich działanie?
Zdaniem lekarzy przyjmowanie witamin i suplementów z samego rana przed śniadaniem może nie być dobrym pomysłem. Szczególnie na czczo.
Przyjmowanie witamin na pusty żołądek może zaburzać działanie przewodu pokarmowego. Wiele osób odczuwa bóle brzucha, nudności, a nawet biegunkę - mówią eksperci.
Właściwa pora sięgania po suplementy diety dotyczy także kompleksów witamin oraz niektórych składników mineralnych, np. wapnia.
WAŻNE! Po suplementację witamin i minerałów należy sięgać po konsultacji z lekarzem. Specjalista zleci wykonanie konkretnych badań i zaleci odpowiednie suplementy.
Tych witamin i suplementów lepiej nie przyjmować rano - lista
Niektóre witaminy należy przyjmować rano, a inne wieczorem. Lekarze i dietetycy są zgodni, że istnieje lista witamin i suplementów, których lepiej nie przyjmować rano. Oto pięć witamin, których nie należy zażywać z samego rana. Zobacz je teraz w naszej galerii:
