Najzdrowsze banany. Zobaczcie - to dzieje się z organizmem, gdy jemy banany

Banany są zdrowe, smaczne i lubiane przez wszystkich. Możesz je dodać do owsianki, ciasta, omletu. Banany są również cennym źródłem węglowodanów, które obniżają poziom złego cholesterolu LDL. Ponadto poprawiają nastrój, a także sycą na długo. Mowa oczywiście o tych bananach, które są najzdrowsze.

Jak rozpoznać zdrowego banana w sklepie? Pomocny może być stopień dojrzałości, który jest widoczny gołym okiem. To musisz wiedzieć! Sprawdź w naszej galerii, jak rozpoznać, czy banan jest zdrowy.

Według Brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia dorośli ludzie powinni spożywać około 3500 mg potasu dziennie, co oznacza, że zdrowy człowiek może spokojnie zjeść 7 bananów dziennie.