Te osoby powinny unikać jedzenia ziemniaków. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kartofle!

OPRAC.:
Justyna Juszczyńska
Justyna Juszczyńska
Ziemniaki to nieodłączny element wielu obiadów. To także składnik jednej z ulubionych przekąsek: frytek i chipsów. Ziemniaki to źródło energii, białka, a także witamin i składników mineralnych. Zobaczcie, kto powinien jeść ziemniaki a kto ich unikać. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>
Ziemniaki to nieodłączny element wielu obiadów. To także składnik jednej z ulubionych przekąsek: frytek i chipsów. Ziemniaki to źródło energii, białka, a także witamin i składników mineralnych. Zobaczcie, kto powinien jeść ziemniaki a kto ich unikać. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>archiwum/zdjęcie ilustracyjne
Dodaj komentarz:
Udostępnij:
Ziemniaki to nieodłączny element wielu obiadów. To także składnik jednej z ulubionych przekąsek: frytek i chipsów. Ziemniaki to źródło energii, białka, a także witamin i składników mineralnych. Zobaczcie, kto powinien jeść ziemniaki a kto ich unikać.

Stare ziemniaki są bardziej kaloryczne niż młode, ale mają mniej witaminy C. Za to zawierają więcej potasu i fosforu, witamin B1 i B6. Najzdrowsza forma to ziemniaki gotowane (max. przez 20-25 minut) lub pieczone.

Ziemniaki dzielą się:

  • na twarde (typ A), zachowujące formę – takie najlepiej nadają się na sałatki, kartofle smażone i w łupince oraz na grilla
  • średniotwarde (typ B), które przy końcu gotowania stają się kruche, zaś przy smażeniu miękkie wewnątrz, a z wierzchu chrupiące – z nich robisz wspaniałe frytki czy placki, kartofelki z wody i zupy (ale nie zupę-krem).
  • łatwo rozpadające się (typ C), doskonałe na babki, farsze, kluski czy purée albo do zagęszczania zup.

To dzieje się z organizmem kiedy jemy ziemniaki!
W galerii poniżej sprawdźcie, kto powinien jeść, a kto unikać ziemniaków w swojej diecie.

Mięsożerni mężczyźni bardziej szkodliwi

Wideo

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Andrzej Gragowski
24 sierpnia, 0:43, Gość:

...a co mam jeść jarmuż, aby iść z trendami mody..Lepiej jeść ziemniaki, niż mieć w głowie trociny, od telewizyjnych bełkotów i wymysłów wychudzonych kościstych pseudo arystokratek i modelek.

Powinno się jeść wszytko z umiarem, najlepsza jest zbilansowana dieta.... PS: A najlepsze frytki z oleju.. Od tego się nie tyje, jak się człowiek rusza. Fotelowe trolle wymyślają diety pudełkowe i inne jarmuże, kiełki..a i tak wszyscy pochodzimy od małpy i natury nie oszukasz.

Od małpy? Teoria Darwina została obalona przez naukę. A Moży ty pochodzisz od małpy, bo luckość nie.

G
Gość
...a co mam jeść jarmuż, aby iść z trendami mody..Lepiej jeść ziemniaki, niż mieć w głowie trociny, od telewizyjnych bełkotów i wymysłów wychudzonych kościstych pseudo arystokratek i modelek.

Powinno się jeść wszytko z umiarem, najlepsza jest zbilansowana dieta.... PS: A najlepsze frytki z oleju.. Od tego się nie tyje, jak się człowiek rusza. Fotelowe trolle wymyślają diety pudełkowe i inne jarmuże, kiełki..a i tak wszyscy pochodzimy od małpy i natury nie oszukasz.
G
Gość
Mam swoje ziemniaczki, także to bardzo dobra odmiana i są bez nawozów. Jem je praktycznie codziennie. Teraz ja mam frytkownice beztłuszczową od 4swiss to frytki często przygotowuje. Nigdy mi nie zaszkodziły. :)
Dodaj ogłoszenie