Te osoby powinny unikać jedzenia ziemniaków. To dzieje się z organizmem, gdy jemy kartofle!

Justyna Trawczyńska

Opracowanie:

24 października 2021, 21:30

Ziemniaki to nieodłączny element wielu obiadów. To także składnik jednej z ulubionych przekąsek: frytek i chipsów. Ziemniaki to źródło energii, białka, a także witamin i składników mineralnych. Zobaczcie, kto powinien jeść ziemniaki a kto ich unikać. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>

Zobacz galerię (9 zdjęć)

Ziemniaki to nieodłączny element wielu obiadów. To także składnik jednej z ulubionych przekąsek: frytek i chipsów. Ziemniaki to źródło energii, białka, a także witamin i składników mineralnych. Zobaczcie, kto powinien jeść ziemniaki a kto ich unikać.

Stare ziemniaki są bardziej kaloryczne niż młode, ale mają mniej witaminy C. Za to zawierają więcej potasu i fosforu, witamin B1 i B6. Najzdrowsza forma to ziemniaki gotowane (max. przez 20-25 minut) lub pieczone.

To dzieje się z naszym organizmem gdy jemy banany

Ziemniaki dzielą się:

na twarde (typ A), zachowujące formę – takie najlepiej nadają się na sałatki, kartofle smażone i w łupince oraz na grilla
średniotwarde (typ B), które przy końcu gotowania stają się kruche, zaś przy smażeniu miękkie wewnątrz, a z wierzchu chrupiące – z nich robisz wspaniałe frytki czy placki, kartofelki z wody i zupy (ale nie zupę-krem).
łatwo rozpadające się (typ C), doskonałe na babki, farsze, kluski czy purée albo do zagęszczania zup.

To dzieje się z organizmem kiedy jemy ziemniaki!
W galerii poniżej sprawdźcie, kto powinien jeść, a kto unikać ziemniaków w swojej diecie.

Zobacz galerię(9 zdjęć)

Maszyny rolnicze: skąd wziąć pieniądze? Ciągniki, kombajny, pługi Czytaj więcej

Wideo

Okiem Kielara odc. 14

Justyna Trawczyńska

Napisz do autora

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas:

Facebook Instagram X (Twitter)

Komentarze 3

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Andrzej Gragowski25.08.2021 00:30:44

24 sierpnia, 0:43, Gość:

...a co mam jeść jarmuż, aby iść z trendami mody..Lepiej jeść ziemniaki, niż mieć w głowie trociny, od telewizyjnych bełkotów i wymysłów wychudzonych kościstych pseudo arystokratek i modelek.

Powinno się jeść wszytko z umiarem, najlepsza jest zbilansowana dieta.... PS: A najlepsze frytki z oleju.. Od tego się nie tyje, jak się człowiek rusza. Fotelowe trolle wymyślają diety pudełkowe i inne jarmuże, kiełki..a i tak wszyscy pochodzimy od małpy i natury nie oszukasz.

Od małpy? Teoria Darwina została obalona przez naukę. A Moży ty pochodzisz od małpy, bo luckość nie.

Gość24.08.2021 00:43:47

...a co mam jeść jarmuż, aby iść z trendami mody..Lepiej jeść ziemniaki, niż mieć w głowie trociny, od telewizyjnych bełkotów i wymysłów wychudzonych kościstych pseudo arystokratek i modelek.

Powinno się jeść wszytko z umiarem, najlepsza jest zbilansowana dieta.... PS: A najlepsze frytki z oleju.. Od tego się nie tyje, jak się człowiek rusza. Fotelowe trolle wymyślają diety pudełkowe i inne jarmuże, kiełki..a i tak wszyscy pochodzimy od małpy i natury nie oszukasz.

Gość23.08.2021 13:06:34

Mam swoje ziemniaczki, także to bardzo dobra odmiana i są bez nawozów. Jem je praktycznie codziennie. Teraz ja mam frytkownice beztłuszczową od 4swiss to frytki często przygotowuje. Nigdy mi nie zaszkodziły. :)