Nadwaga i otyłość się poważnym problemem społecznym, który dotyka coraz młodsze osoby. Nie bez winy jest w tym przypadku praca, czy nauka zdalna, która przyzwyczaiła nas do siedzącego trybu życia.
Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych jest procesem, do którego dochodzi we wczesnych dzieciństwie. Jeśli jako dziecko miałeś nieograniczony dostęp do słodyczy, to bardzo prawdopodobne, że w dorosłym życiu możesz borykać się z nadwagą lub otyłością.
Jakich produktów lepiej unikać? Co jadać na obiady, aby zachować dobre zdrowie i smukłą sylwetkę. W polskich domach najczęściej na obiad jada się dania, których głównym składnikiem są ziemniaki.
Gotowane, pieczone, w zupie stanowią nieodłączny element naszej tradycji kulinarnej. Niestety owiane są złą sławą. Wszystko przez przekonanie, iż ziemniaki są tuczące.
Takie dodatki do ziemniaków sprawiają, że tyjemy - lista
Warto pamiętać, że same ziemniaki to niezwykle wartościowe warzywa, które są źródłem białka, witamin i wielu cennych składników mineralnych. Dopiero w połączeniu z ciężkimi dodatkami mogą stać się potrawą niezwykle tuczącą. Z czym nie jeść ziemniaków, aby utrzymać dobre zdrowie i wymarzoną sylwetkę? Odpowiedzi znajdziesz w poniższej galerii.
