Nadwaga i otyłość się poważnym problemem społecznym, który dotyka coraz młodsze osoby. Nie bez winy jest w tym przypadku praca, czy nauka zdalna, która przyzwyczaiła nas do siedzącego trybu życia.
Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych jest procesem, do którego dochodzi we wczesnych dzieciństwie. Jeśli jako dziecko miałeś nieograniczony dostęp do słodyczy, to bardzo prawdopodobne, że w dorosłym życiu możesz borykać się z nadwagą lub otyłością.
Jakich produktów lepiej unikać? Co jadać na obiady, aby zachować dobre zdrowie i smukłą sylwetkę. W polskich domach najczęściej na obiad jada się dania, których głównym składnikiem są ziemniaki.
Gotowane, pieczone, w zupie stanowią nieodłączny element naszej tradycji kulinarnej. Niestety owiane są złą sławą. Wszystko przez przekonanie, iż ziemniaki są tuczące.
Takie dodatki do ziemniaków sprawiają, że tyjemy - lista
Warto pamiętać, że same ziemniaki to niezwykle wartościowe warzywa, które są źródłem białka, witamin i wielu cennych składników mineralnych. Dopiero w połączeniu z ciężkimi dodatkami mogą stać się potrawą niezwykle tuczącą. Z czym nie jeść ziemniaków, aby utrzymać dobre zdrowie i wymarzoną sylwetkę? Odpowiedzi znajdziesz w poniższej galerii.
Grupę krwi u człowieka można zmienić, to przełom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Nagłe wieści o Janinie i Tadeuszu z "Sanatorium miłości"! Znamy sensacyjne szczegóły
- "Nasz Nowy Dom" czekają spore zmiany! Romanowska nie pomoże już biednym rodzinom
- Tak córka Marty Kaczyńskiej radzi sobie w Korei. Niesamowite, jak się zmieniła [FOTO]
- Prześledziliśmy przemianę włosów Majdana. Było ściernisko, a dziś jest San Francisco