Tak można schudnąć w czasie snu. Oto sposoby na odchudzanie w nocy
Czy można schudnąć przez sen? Czy sen może wpływać na odchudzanie? Okazuje się, że tak! Badania wykazały, że osoby, które śpią nieregularnie lub zbyt krótko,...
Darmowa dieta NFZ. Tak otrzymać teraz za darmo jadłospis [przykładowe przepisy]
Już ponad pół miliona osób korzysta z serwisu zawierającego darmowe diety NFZ. Narodowy Fundusz Zdrowia stworzył specjalną stronę internetową, na której...
Oto najlepsze koktajle warzywne na odchudzanie. One pomogą szybciej schudnąć
Wiadomo, że spożywanie większej ilości warzyw to jeden ze sposobów wspierania swojej drogi do utraty nadprogramowych kilogramów. Badania pokazują, że...
Najlepsze nawyki na szybką utratę wagi. To warto robić, żeby najszybciej schudnąć
Stosowanie odpowiedniej diety i dostosowywanie sposobu odżywiania może odgrywać kluczową rolę, jeśli chodzi o odchudzanie. Eksperci uważają, że istnieją pewne...
Takie są najgorsze dodatki do domowych zup. Tego nie dodawaj, jeśli nie chcesz utyć
Domowa zupa może wydawać się zdrowym pomysłem na obiad. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden dodatek, by stała się wysokokaloryczna i szkodliwa dla zdrowia....
Skuteczne i sprawdzone sposoby na płaski brzuch bez stosowania diety [lista]
Czy można mieć płaski brzuch bez stosowania specjalnej diety? Brzuch często bywa największą przyczyną kompleksów, ponieważ to właśnie na nim najszybciej odkłada...
Takie osoby nie powinny się odchudzać. U niektórych utrata wagi nie jest wskazana
Gdy zaczynają przeszkadzać nam różnego rodzaju mankamenty sylwetki, podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Tymczasem przejście na dietę, szczególnie tę...
Oto produkty z najniższym indeksem glikemicznym - lista. To warto jeść
Wiedza o indeksie glikemicznym to podstawa zdrowej diety. Wskaźnik ten określa tempo wzrostu glukozy we krwi w ciągu 120 minut od spożycia danego produktu....
Takie są najgorsze dodatki do sałatek. Tego nie dodawaj, jeśli nie chcesz utyć
Sałatka może wydawać się zdrowym pomysłem na śniadanie, obiad, lunch czy kolację. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden dodatek, by stała się wysokokaloryczna...
Oto najlepsze witaminy i minerały na odchudzanie. Wspierają spalanie tłuszczu
Na sukces odchudzania składa się przede wszystkim dieta oraz aktywność fizyczna. Wspomagająco również działają niektóre rodzaje witamin i minerałów....
Tak jedzenie jogurtu pomaga szybciej schudnąć. Takie są najlepsze dodatki do jogurtu
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
Takie są najlepsze wiosenne warzywa i owoce na odchudzanie. Tak stracimy wagę
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
Tak schudniesz do wiosny! Oto sprawdzone i szybkie sposoby na odchudzanie [lista]
Utrata wagi może być naprawdę trudna. Zimą zwykle tyjemy około 5 kg. Na wiosnę schudnąć chciałby niemal każdy. W jaki sposób szybko i skutecznie pozbyć nadwagi?...
Takie zdrowe produkty są najgorsze na odchudzanie. One utrudniają utratę wagi [lista]
Utrata wagi może być naprawdę trudna. Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Wiadomo powszechnie, że...
To warto dodać do wody, żeby schudnąć. Takie są najlepsze dodatki na odchudzanie
Wiele osób zaczyna swój dzień od szklanki wody. Rozpoczynanie dnia wodą to rytuał, który traktuje się często jako lekarstwo na odchudzanie czy rozświetlenie...
Tak jedzenie jogurtów może pomóc najszybciej schudnąć. W ten sposób stracimy wagę
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
Te owoce skutecznie przyspieszają odchudzanie. One pomogą najszybciej schudnąć
Wiele osób na diecie rezygnuje z jedzenia owoców jako źródła węglowodanów. Rzeczywiście, niektóre owoce są bogate w węglowodany i naturalne cukry, jednak nie...
Odchudzanie po 50., czyli jak mieć szczupłą sylwetkę w dojrzałym wieku?
Marzenia o szczupłej sylwetce i nienagannej figurze nie mijają z wiekiem. Kobiety po 50. roku życia również chcą być atrakcyjne. Choć odchudzanie może okazać...
Najlepsze przekąski na odchudzanie. Te połączenia przyspieszają metabolizm [lista]
Metabolizm, czyli inaczej przemiana materii to dość skomplikowany zbiór mechanizmów i procesów. Metabolizm ma wzloty i upadki, czasem przyspiesza, czasem...
Takie produkty jedzone latem są najlepsze na odchudzanie. Tak stracimy wagę
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
Te nawyki obiadowe powodują przybieranie na wadze. Przez to trudniej schudnąć [lista]
Gotując obiady w domu, łatwiej zadbać o to, by były zarówno obfite, sycące, smaczne jak i zdrowe. Jednak nawet takie obiady mogą utrudniać odchudzanie lub...
Takie lody mają najwięcej kalorii. Te popularne smaki lodów to bomby kaloryczne
Badania pokazały, że latem ulubionym deserem Polaków są lody. Na rynku pojawia się coraz więcej oryginalnych smaków, jednak Polacy pozostają tradycjonalistami i...