Magda łączak

Magda Łączak jest najlepszą w Polsce i trzecią na świecie ultramaratonką, której specjalnością są biegi górskie na 100 kilometrów. Jak zaczęła się jej przygoda...

Parkrun Toruń 454 już za nami! Tak wyglądał kolejny bieg w lesie na Skarpie, już ostatni w kwietniu - zobaczcie zdjęcia uczestników!

Kiedy najlepiej pić kawę? W jakich godzinach w ciągu dnia wypić pierwszą i ostatnią kawę? Badania wykazały, że kawa ma dobroczynny wpływ na zdrowie....

Witaminy i minerały są bardzo ważną częścią codziennej diety. Należy je dostarczać organizmowi codziennie, by zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Nie zawsze...

Twarz kortyzolowa to jeden z widocznych objawów wysokiego poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu w organizmie. Kortyzolowa twarz jest przede wszystkim...

Kolejna edycja parkrun Bydgoszcz odbyła się w sobotę. Zobaczcie, jak było na trasie.

Parkrun Toruń 452 już za nami! Tak wyglądał kolejny bieg w lesie na Skarpie - zobaczcie zdjęcia uczestników!

Wydaje się, że skompletowanie stroju do biegania wiosną to nic trudnego – wystarczy lekkie ubranie, wygodne buty i można ruszać na trening. Klucz tkwi w...

Czy można mrozić chleb? A może lepiej trzymać pieczywo w chlebaku albo w lodówce? Sprawie przyjrzeli się eksperci a odpowiedź może zaskoczyć - tak przechowywany...

Kiedy najlepiej pić kawę? Kawa dobroczynnie wpływa na zdrowie, ma wiele zalet i liczne właściwości lecznicze. Picie kawy między innymi zmniejsza ryzyko raka...

Co warto wypić przed snem? Jakie napoje są najlepsze na noc? Eksperci wymieniają kilka opcji, które pomagają zasnąć i mogą poprawić jakość snu. Sprawdź, co pić...

Co się dzieje z organizmem po utracie 5 kilogramów? Zdaniem dietetyków, zdrowa i prawidłowa utrata wagi to około 1 kg tygodniowo - w ten sposób można schudnąć...

Tężyczka to poważna choroba, którą najczęściej wykrywa się przypadkowo. Często mylona jest z chorobami kardiologicznymi lub nerwicą, ponieważ jej objawy to...

Parkrun Toruń 448 już za nami! W sobotę 15 marca uczestnicy połączyli sport i rekreację na świeżym powietrzu z matematyką. To był Parkrun z liczbą Pi -...

Ziemniaki tłuczone, w mundurkach, puree… Placki ziemniaczane, kopytka, zupa ziemniaczana. Wydawałoby się, że ziemniak to potrawa… nudna. Tymczasem z ziemniaków...

Za nami już 446 edycja Parkrun Toruń. Mamy zdjęcia uczestników kolejnego biegu w lesie na Skarpie!

Jak zrobić faworki z piekarnika na tłusty czwartek? Podsuwamy najlepszy przepis na chrust. Chrupiące faworki bez smażenia w głębokim tłuszczu to świetny pomysł...

Testosteron, zwany "hormonem męskości" to jeden z najważniejszych składników zdrowia fizycznego i psychicznego mężczyzn. Tym groźniej brzmią doniesienia o...

Za nami już 463 edycja Parkrun Bydgoszcz. Zobaczcie zdjęcia uczestników biegi w parku nad Starym Kanałem Bydgoskim.

W sobotę 8 lutego liczni fani biegania i Parkrun Toruń spotkali się po raz kolejny w lesie na Skarpie. Zobaczcie zdjęcia z Parkrun 443.

Sport od zawsze był obecny w życiu Elżbiety Wojciechowskiej z Pakości. Biegaczka jest multimedalistką i wielokrotną rekordzistką nordic walking na długich...

W środę 1 stycznia liczni fani biegania i Parkrun Toruń spotkali w lesie na Skarpie i na sportowo powitali rok 2025. Tak wyglądała ta impreza - zobaczcie...