
Sensacja w Jastrzębiu, zmiany trenerów... Zobacz co działo się w 12. kolejce PlusLigi
12. kolejka PlusLigi obfitowała w niecodzienne zdarzenia. Jastrzębski Węgiel przegrał po raz pierwszy w sezonie, Czarni Radom i Projekt Warszawa zwolnili swoich...

Kadra trenuje w Spale i żałuje, że... nie pogra w tenisa
Pierwsze kontakty z piłką były dziwne, ręce są trochę obolałe, ale nie było najgorzej - śmiał się libero reprezentacji Polski po rozpoczęciu treningów na...

Wypowiedzi polskich siatkarzy po meczu z Serbami
Od wygranej 3:1 z Serbią rozpoczęli udział w XVII Memoriale Huberta Jerzego Wagnera siatkarze reprezentacji Polski. Dla obu ekip turniej w krakowskiej Tauron...

Polscy siatkarze ze srebrnym medalem uniwersjady
Polscy siatkarze zdobyli srebrny medal 30. Letniej Uniwersjady w Neapolu. Biało-czerwoni w sobotni wieczór przegrali w finale z Włochami 2:3.

Polscy siatkarze odprawili Rosjan i są w finale uniwersjady!
Polscy siatkarze mają już zapewniony medal 30. Letniej Uniwersjady w Neapolu. Biało-czerwoni w piątkowym półfinale pokonali Rosjan 3:2. W sobotę o złoty medal...

Popis siatkarzy w drodze do półfinału uniwersjady w Neapolu
Polscy siatkarze awansowali do półfinału turnieju 30. Letniej Uniwersjady w Neapolu. Biało-czerwoni odnieśli piąte zwycięstwo bez straty seta, tym razem...

Woicki powołał skład na uniwersjadę. Polacy chcą mieć medal!
Paweł Woicki powołał dwunastu zawodników na turniej siatkarzy podczas 30. Letniej Uniwersjady w Neapolu. Impreza rozpocznie się 3 lipca, a biało-czerwoni...

Woicki poprowadzi polskich siatkarzy na uniwersjadzie w Neapolu
Były reprezentant Polski, a dziś jeden z asystentów Vitala Heynena w reprezentacji Polski Paweł Woicki będzie trenerem polskiej drużyny siatkarzy na 30. Letniej...
![Paweł Woicki po meczu w Gdańsku: - Ważne żeby być w pierwszej szóstce po rundzie zasadniczej [wideo]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/97/d2/55e1dac857cdb_o_xsmall.jpg)
Paweł Woicki po meczu w Gdańsku: - Ważne żeby być w pierwszej szóstce po rundzie zasadniczej [wideo]
Transfer przegrał wyjazdowy mecz z Lotosem Treflem Gdańsk. Zobacz, co po meczu powiedział Paweł Woicki, rozgrywający bydgoskiego zespołu.

26. mistrzostwa Europy - rozpoczyna się druga runda, w której Polacy grają z Hiszpanią, Słowacją i Grecją
Meczem z Hiszpanią (16.30, transmisja w Polsacie) polscy siatkarze rozpoczynają dziś drugi etap mistrzostw. W środę i czwartek zmierzą się jeszcze ze Słowacją i...

Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...

Nagły ból pleców? To może być rwa kulszowa. Zobacz, jak łagodzić jej objawy
Atak rwy kulszowej przeważnie jest nagły, ale mogą go zapowiadać pewne dolegliwości ze strony kręgosłupa. Nie zawsze są one jednak intensywne, dlatego łatwo je...

Objawy niedoboru witaminy C widać na skórze. Co jeszcze wskazuje na jej niski poziom?
Witamina C jest kluczowym przeciwutleniaczem dla naszego ciała, dlatego musi być regularnie dostarczana wraz z dietą. Jest ona zużywana przez organizm na...

Pierwsza pomoc przy złamaniu. W jaki sposób pomagać poszkodowanemu?
Złamana noga, nos lub palec wymagają zawsze konsultacji lekarskiej. Lekceważenie objawów tego poważnego urazu może mieć poważne konsekwencje. Dlatego zawsze,...

Jak rozpoznać i leczyć złamania kości? Niektóre osoby są na nie bardziej narażone
Złamana noga lub ręka mogą być następstwem niefortunnego urazu lub świadczyć o poważnej chorobie osłabiającej wytrzymałość układu kostnego. Gdy dochodzi do...

Nie lekceważ bólu kręgosłupa. Skorzystaj z aplikacji NFZ „Moje Fizjo+”
Bóle szyi, dolnej oraz środkowej partii pleców należą do najczęstszych dolegliwości przewlekłych u osób dorosłych. Lekceważenie bólu i objawów dysfunkcji może...

Niedobór tego pierwiastka może zahamować wzrost u dzieci lub powodować ból kości
Mangan to jeden z pierwiastków śladowych, który odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Odpowiada za regulację budowy kości, metabolizm cholesterolu i krwinek...

Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...

Choroby, które najczęściej dotyczą osób starszych. Co powinno zaniepokoić?
Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, a szczególnie nadciśnienia tętniczego, nowotworów i chorób serca. Aby jak najdłużej zachować dobry stan...

Naturalne środki przeciwbólowe. Te produkty stosuj zamiast tabletki
Ból głowy czy pleców to dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Można jednak złagodzić je w naturalny sposób, sięgając po określone produkty o...

Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Jak rozpoznać pierwsze objawy osteoporozy? Zobacz też, jakim badaniem ją zdiagnozować
Mocne kości to kwestia, o którą nie martwimy się za młodu. W dojrzałym wieku ich osłabienie staje się jednak przyczyną patologicznych złamań,...