Zdrowe życie

Różnią się składem chemicznym i właściwościami. Aby dostarczyć ich do organizmu, warto dobrze jeść, ale również odpowiednio przyrządzać posiłki. Czy wiesz, jak...

Owoce leśne kuszą nas na letnich wycieczkach do lasu. Niestety ich spożycie może skończyć się dla nas bardzo źle, o czym ostrzega Główny Inspektorat Sanitarny....

Coraz popularniejszym sportem sezonowym jest trekking. To forma sportu połączonego z turystyką uprawianą w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych.

Choć uznaje się że owoce i warzywa to samo zdrowie to niektóre z nich to także bomby kaloryczne. Zobaczcie które z nich są idealne dla osób, które chcą zrzucić...

Amerykańscy naukowcy dowiedli, że osoby spożywające co najmniej 34 gramy ryby dziennie lub dwie tłuste ryby tygodniowo zmniejszały u siebie ryzyko wystąpienia...

Ze względu na zawartość tłuszczu ryby można podzielić na ryby chude - zawartość tłuszczu nie przekracza 5% (np. dorsz, okoń, sandacz, szczupak) i ryby tłuste -...

Idea Exercise is Medicine, czyli leczenie ruchem, to prawdziwa rewolucja, która rozprzestrzenia się na całym świecie.

W niedzielę, 1 lipca, obchodzić będziemy Międzynarodowy Dzień Owoców. To świetna okazja do tego, by przyjrzeć się im bliżej i na stałe wprowadzić do naszej...

Te produkty sprawdzą się podczas walki o zdrowie. Sprawdź na kolejnych slajdach, co wzmocni kości >>>

Warto włączać do diety produkty, które mają dobry wpływ na nasze serce. Zobacz na kolejnych slajdach.

Chorobom sercowym można zapobiec, prowadząc zdrowy styl życia. Które jego aspekty są dla naszego serca szczególnie ważne? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...

Narzekasz na ceny truskawek? Możesz je sam obniżyć. Plantator ze Śląska zachęca do zbierania owoców samodzielnie. Dzięki temu ich koszt znacznie spadnie. Czy...

W medycynie Dalekiego Wschodu istnieje teoria (potwierdzana też obecnie), że nowotwory są tzw. wielką eliminacją. O co dokładnie chodzi?...

Co to jest dieta bezglutenowa? To pytanie zadaje sobie wielu internautów. Sprawdź, jak dobrać dietę podczas odchudzania?

Rak staje się chorobą, która dotyka coraz więcej osób. Jej przyczyn jest naprawdę wiele. Niektóre wywołane m.in. obciążeniem genetycznym. W środowisku występują...

Inspekcja Handlowa wzięła pod lupę jedzenie dla małych dzieci, sportowców i osób na diecie. Kontrolerzy mieli zastrzeżenia jedynie do 9,4 proc. zbadanych...

O tym, w jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementację, mówi nasz ekspert Olga Chaińska, dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w...

Masz problem z gospodarką wodną? Problem zatrzymania wody w organizmie to najczęściej skutek źle zbilansowanej diety oraz małej ilość wypijanej wody w ciągu...

Co roku 30 maja obchodzony jest Światowy Dzień Soku. Już szklanka może stanowić jedną z 5 zalecanych każdego dnia porcji warzyw lub owoców. Dlaczego? Ponieważ...

Cholesterol to nie jest żadna podstępna trucizna. Naukowcy potwierdzili bowiem, że cholesterol jest składnikiem bardzo potrzebnym do życia

Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?

Lekarze alarmują, iż grupa ludzi cierpiących na choroby tarczycy nieustannie się powiększa. Słyszymy nazwy takie jak: wole, niedoczynność lub nadczynność...