Takie są najbardziej niezdrowe pozycje spania. Te pozycje powodują duszności, niszczą kręgosłup i cerę

Joanna Gólczyńska
Joanna Gólczyńska
Pozycja, w której zasypiamy, ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Często ta, która jest dla nas najwygodniejsza, w dłuższej perspektywie może nieść fatalne skutki dla kręgosłupa, układu oddechowego, cery i narządów wewnętrznych. Oto najbardziej niezdrowe pozycje snu! Szczegóły na kolejnych slajdach galerii.
Pozycja, w której zasypiamy, ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Często ta, która jest dla nas najwygodniejsza, w dłuższej perspektywie może nieść fatalne skutki dla kręgosłupa, układu oddechowego, cery i narządów wewnętrznych. Oto najbardziej niezdrowe pozycje snu! Szczegóły na kolejnych slajdach galerii.
Pozycja, w której zasypiamy, ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. Często ta, która jest dla nas najwygodniejsza, w dłuższej perspektywie może nieść fatalne skutki dla kręgosłupa, układu oddechowego, cery i narządów wewnętrznych. Oto najbardziej niezdrowe pozycje snu!

W łóżku spędzamy ok. 1/3 życia. Wysokiej jakości sen pozwala organizmowi na regenerację i normalne funkcjonowanie. Bardzo ważna jest nie tylko ilość snu, ale również to, w jakiej pozycji zasypiamy. Niewłaściwa pozycja może prowadzić do poważnych problemów z kręgosłupem, a także powodować duszności, bóle głowy, bóle brzucha i wzdęcia, a nawet przyspieszać procesy starzenia.

Takie są najbardziej niezdrowe pozycje spania

Oto najbardziej niezdrowe pozycje spania. Te pozycje powodują duszności, niszczą kręgosłup i cerę:

Pozycję do spania często wybieramy intuicyjnie - zasypiamy tak, jak jest nam najwygodniej. Warto jednak spróbować podejść do tematu świadomie i odrobinę wyjść ze swojej strefy komfortu, nawet gdy nasze ciało zdaje się nam podpowiadać inną pozycję.
Najmniej wad, a zatem najbardziej korzystną pozycją dla organizmu jest leżenie na wznak. Odciążamy wtedy kręgosłup, kark oraz mięśnie. Możemy swobodnie oddychać.

A jakiej pozycji nie polecają fizjoterapeuci? Zobacz w naszej galerii:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie