Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Takie są skutki jedzenia pistacji. Te osoby powinny włączyć je do diety

OPRAC.:
Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Pistacje wyróżniają się na tle innych orzechów zawartością witaminy A, która występuje w nich w postaci beta-karotenu. Jakie jeszcze właściwości mają orzechy pistacjowe? Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>
Pistacje wyróżniają się na tle innych orzechów zawartością witaminy A, która występuje w nich w postaci beta-karotenu. Jakie jeszcze właściwości mają orzechy pistacjowe? Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Pistacje czyli orzechy pistacjowe uznaje się za jednej z najsmaczniejszych i najzdrowszych wśród orzechów. Niestety są również dość drogie, dlatego nie cieszą się taką popularnością jak inne z orzechy. Pistacje zawierają wiele składników odżywczych i mają udowodniony naukowo pozytywny wpływ na zdrowie. Sprawdzamy, dlaczego warto je jeść i kto powinien ich unikać.

Pistacja jest rośliną pochodzącą z Azji, uprawianą w wielu krajach świata.

Pistacje, pomimo, że są wartościowe, mają bardzo wysoką gęstość kaloryczną. W 100g zawierają 567 kcal. Pistacje składają się w 45 procentach z tłuszczu - ale większość z nich to cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżyć wysoki poziom tłuszczu we krwi, a nawet pomóc w utracie wagi. Dla większości osób, 25-30 gramów dziennie będzie odpowiednią porcją. Taka też ilość, według badań klinicznych, przynosi korzyści zdrowotne.

Orzechy pistacjowe posiadają właściwości antyoksydacyjne, co przekłada się na pozytywny ich wpływ w większości problemów zdrowotnych.

Koniecznie zobacz: Takie są skutki jedzenia orzechów włoskich. To dzieje się z organizmem, gdy jemy te orzechy

Pistacje sprawdzą się jako dodatek do koktajli, owsianek, ciast i wypieków. Mogą być świetnym elementem sosu do ryby, pasty do pieczywa, posypki do makaronu i wielu innych potraw.

Takie są skutki jedzenia pistacji. To najzdrowsze z orzechów

Pistacje stanowią bardzo dobre źródło białka roślinnego, co może być szczególnie ważne dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej. W poniższej galerii sprawdźcie, jakie są plusy jedzenia tych orzechów:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska