Czereśnie zawierają witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. To m.in. witaminy A, C, E, K i B6, minerały: cynk, fosfor, jod, magnez, potas, żelazo i wapń, a także kwas foliowy, tiamina, ryboflawina, niacyna.
Czereśnie wspierają prawidłową pracę wielu narządów w organizmie.
Czereśnie wspomagają układ trawienny - regulują pracę jelit, mają działanie lekko moczopędne.
Owoce te korzystnie wpływają na serce i naczynia krwionośne (ze względu na dużą zawartość potasu), pomagają regulować ciśnienie tętnicze krwi, obniżają poziom cholesterolu.
Czereśnie dzięki dużej zawartości jodu regulują pracę tarczycy. Mało kto wie, że czereśnie to bogate źródło jodu. Te owoce mają go więcej, niż większość ryb morskich.
Czereśnie wpływają też korzystnie na wygląd skóry, gdyż zawierają sporo antyutleniaczy. Dzięki temu skóra nie starzeje się tak szybko, a w dodatku antyoksydanty wykazują działanie antynowotworowe.
Oni powinni unikać czereśni - lista
Czereśnie to pyszne i aromatyczne owoce, kojarzą się z pełnią lata, słońcem, wakacjami. Jednak mimo, że są bardzo zdrowe, niektóre osoby nie powinny ich jeść. Zobacz, jakie są skutki uboczne spożywania czereśni.
Zobacz także to:
► Te znaki zodiaku czekają duże pieniądze. Oto horoskop na lato 2024 roku
► Dzięki temu lawenda odwdzięczy się pięknym wyglądem. Nie przegap terminu, a będzie kwitła do późnej jesieni
► Trik na piwonię - podlewaj tym kwiat raz na tydzień, a bujnie zakwitnie. Oto sprawdzony trik na mnóstwo pąków
