MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Co się stanie, gdy na miesiąc odstawisz alkohol? Skorzystają skóra i włosy. Abstynencja zmniejsza również ryzyko rozwoju raka

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Wideo
od 18 latnarkotyki
Dlaczego warto odstawić alkohol? Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że nadmierne spożywanie trunków wysokoprocentowych może prowadzić do uzależnienia oraz rozwoju wielu chorób m.in. nadciśnienia i raka. Najnowsze badania naukowe sugerują, że nawet mała ilość alkoholu może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Sprawdź, jakie korzyści wynikają z abstynencji alkoholowej i odstaw alkohol co najmniej na miesiąc.

Spis treści

Dlaczego warto zrezygnować z picia alkoholu?

Alkohol szkodzi zdrowiu nawet w małych ilościach. Szczególnie niebezpieczny jest dla kobiet ciężarnych oraz karmiących piersią. Sprawdź, dlaczego warto zrezygnować z napojów procentowych.

Wg dnych CBOS ponad połowa Polaków (56 proc.) deklaruje, że pije alkohol okazjonalnie, a mniej niż co dziesiąty badany spożywa go często (8 proc.).
Wg dnych CBOS ponad połowa Polaków (56 proc.) deklaruje, że pije alkohol okazjonalnie, a mniej niż co dziesiąty badany
spożywa go często (8 proc.). Freepik

Alkohol szkodzi nawet w mniejszych ilościach niż przypuszczano

Na łamach czasopisma Clinical Nutrition opublikowano wyniki nadań, według których picie mniejszych ilości, niż ustalony limit 2 jednostek alkoholu dziennie, nadal zwiększa ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, miażdżyca i udar mózgu.

Naukowcy z Anglia Ruskin University (ARU) przeanalizowali leczenie szpitalne związane z incydentami sercowo-naczyniowymi wśród ponad 350 tys. mieszkańców Wielkiej Brytanii. Wiek badanych mieścił się między 40. a 69. rokiem życia. Uczestników zapytano o tygodniowe spożycie konkretnych rodzajów alkoholu, w tym piwa, wina i wódki, a następnie obserwowano ich przez 7 lat, rejestrując wszelkie incydenty sercowo-naczyniowe.

Dowiedz się więcej: Co alkohol robi z jelitami?

Analiza wyników wykazała, że osoby pijące więcej niż 14 jednostek (2 jednostki dziennie) alkoholu tygodniowo miały o 23 proc. wyższe ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, niż osoby niepijące.

Nawet osoby spożywające mniej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo miały zwiększone ryzyko trafienia do szpitala z powodu zdarzenia sercowo-naczyniowego obejmującego serce lub naczynia krwionośne. Nasze dane pokazują, że ryzyko innych zdarzeń sercowo-naczyniowych nie jest zmniejszone – tłumaczy dr Rudolph Schutte, główny autor badania.

Jakie korzyści zdrowotne wynikają z abstynencji alkoholowej?

Spożywanie alkoholu i jego skutki

Nadmierne i regularne spożywanie napojów alkoholowych niekorzystnie wpływa na stan zdrowia całego organizmu. Może również powodować szereg dolegliwości, związanych z zatruciem alkoholowym, takich jak:

  • ból głowy,
  • nudności i wymioty,
  • ból brzucha i biegunki,
  • rozdrażnienie,
  • zaburzenia świadomości.

Alkohol nie jest obojętny także dla skóry, ponieważ powoduje jej odwodnienie oraz utratę elastyczności. Regularne spożywanie drinków wysokoprocentowych może również postarzyć wygląd skóry nawet o kilkanaście lat.

Dodatkowo nadużywanie alkoholu zwiększa ryzyko rozwoju wielu nowotworów:

  • piersi,
  • prostaty,
  • gardła,
  • krtani,
  • przełyku,
  • żołądka,
  • wątroby,
  • jelita grubego.
Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Co się stanie, gdy na miesiąc odstawisz alkohol? Skorzystają skóra i włosy. Abstynencja zmniejsza również ryzyko rozwoju raka - Strona Zdrowia

Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska