błonnik

Niedobór błonnika w organizmie może objawiać się na wiele sposobów. Niektóre z objawów niedoboru błonnika mogą się wydawać nietypowe. Jakie objawy mogą...

W zasadzie wszystkie warzywa mogą przyczynić się do poprawy zdrowia, ale niektóre z nich są szczególnie bogate w błonnik. Produkty bogate w błonnik dbają o...

Błonnik pokarmowy zwany też włóknem pokarmowym jest ważny dla organizmu. M.in. zapewnia uczucie sytości, regularne opróżnianie się żołądka, ułatwia redukcję...

Dominującą w latach 80. dietę o wysokiej zawartości błonnika zastąpiły inne sposoby odżywiania się. Dziś błonnik wrócił do łask

Dieta wzbogacona w błonnik zapobiega cukrzycy, miażdżycy, a także otyłości. Znajdziemy go w pieczywie, makaronie, ryżu, naturalnych płatkach owsianych, surowych...

Cukrzyca to choroba, która potrafi rozwijać się w sposób podstępny i niejednoznaczny. Często jej objawy są mylone z codziennym zmęczeniem, stresem czy...

Indeks glikemiczny (IG) to kluczowy wskaźnik dla osób z cukrzycą oraz tych, którzy chcą kontrolować swoją wagę. Produkty o wysokim IG mogą prowadzić do...

Które owoce i warzywa są najmniej toksyczne i najzdrowsze? Environmental Working Group (EWG) w nowym raporcie przedstawiła najmniej skażone produkty, czyli tzw....

Uwaga na dania serwowane w salach zabaw dla najmłodszych. Jakość większości z nich została zakwestionowana.

Kawa to bardzo popularny napój. Wiele osób właśnie od wypicia kawy zaczyna swój dzień. Mocne espresso, aromatyczne americano czy mleczne cappuccino - kawowy...

Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który określa, jak szybko spożywany pokarm podnosi poziom glukozy we krwi. Jest szczególnie ważny dla osób z cukrzycą oraz...

Najzdrowsze śniadanie to takie, które zapewnia uczucie sytości i daje energię do działania na cały poranek. Zdaniem ekspertów najlepsze śniadanie powinno być...

W sprzedaży zaczyna pojawiać się coraz więcej polskich warzyw i owoców. Widać pierwsze młode ziemniaki, truskawki, do grona „pierwszaków” dołączyły maliny....

Jak schudnąć po 40. roku życia? Wraz z wiekiem utrata wagi może być coraz trudniejsza, ale eksperci mają kilka wskazówek odnośnie odchudzania po 40. Dieta i...

Agrest to krzew owocowy, który z powodzeniem można uprawiać na działkach czy w przydomowych ogródkach. Agrest jest bardzo ceniony za odporność, obfitość plonów...

Produkty przeciwzapalne są bogate w antyoksydanty i składniki zwiększające odporność. Dzięki ich spożywaniu zapobiegamy powstawaniu przewlekłych stanów...

Choć drzewa owocowe rozpoczęły wegetację w dobrej kondycji, to kapryśna aura szybko postawiła przed ogrodnikami szereg nieoczekiwanych wyzwań. Od inwazji chorób...

Maliny to pyszne i bardzo zdrowe owoce. Są miękkie, soczyste, zwykle czerwone, choć bywają też żółte i czarne. Mają mnóstwo drobnych pesteczek. Maliny mają...

Cholesterol odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, ale jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Szczególnie po 40....

Pierwsze polskie truskawki trafiły do sprzedaży w kwietniu, obecnie, pod koniec maja, widać coraz więcej ofert różnych odmian. Owoce pochodzą ze szklarni i...

- Sytuacja cenowa jest bardzo niestabilna, co wynika z kapryśnej pogody, niekorzystnej dla owoców miękkich oraz warzyw ciepłolubnych, takich jak pomidory i...

Jak można się opalić, jeśli nie ma słońca? Piękny, złocisty odcień skóry nie musi wiązać się z długimi godzinami spędzonymi na słońcu. Istnieją sposoby na...