Dieta zagraniczna

29 listopada 2022 roku wzrosła wysokość diet, które przysługują pracownikom w przypadku służbowych podróży zagranicznych. Z kolei od 1 stycznia 2023 roku...

Siemię lniane to nieduże ziarenka lnu pospolitego, mają brązowy lub lekko złotawy kolor. Te oleiste ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej...

Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...

Miłośnicy zdrowego odżywiania ale nie tylko z pewnością wiedzą czym są nasiona chia i z czym je jeść. W naszym kraju zyskują na popularności. Nasiona chia w...

Zdrowe produkty maja już swoje miejsce praktycznie w każdym sklepie. Na półce można jednak znaleźć wiele artykułów, które wcale nie są tak korzystne dla...

Jeśli dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów, może być to znak, że cierpisz na jedną z chorób, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. W...

Płatki owsiane to aktualnie jedno z najpopularniejszych śniadań zarówno dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać jak i dla tych którzy zwyczajnie lubią jeść...

Awokado jest smaczne, ma kremową, maślaną, delikatną konsystencję. Jest bogatym źródłem substancji odżywczych i warto, by zagościło w naszej diecie na stałe....

Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...

Mało kto przy sięganiu po drinka zastanawia się na tym, ile dostarcza kalorii. Jednak alkohol – podobnie jak kawałek ulubionego ciasta czy porcja pizzy –...

Ocet jabłkowy jest popularnym składnikiem stosowanym w dietach. To tradycyjny, naturalny produkt znany doskonale z kuchni naszych mam i babć. Jakie ma...

Ryby są zdrowe i pozytywnie wpływają na naszą odporność. Są cennym źródłem białka i kwasów tłuszczowych, a do tego są smaczne. Niestety nie wszystkie z nich...

Orzech włoski to gatunek drzewa liściastego z rodziny orzechowatych. Nasiona są jadalne i powszechnie nazywane są orzechami. Orzechy mają wiele prozdrowotnych...

Czosnek to wyjątkowo zdrowa przyprawa, która dodawana do potraw dostarcza do naszego organizmu licznych substancji aktywnych. Szczególnie chętnie sięgamy po nią...

Zima nie sprzyja aktywności ruchowej. Długie i ciemne wieczory spędzamy raczej w domu na kanapie przed telewizorem, zamiast wyjść na spacer. Dlatego na wiosnę...

Dieta odchudzająca może się sprawdzić kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Jednak jeśli zależy nam na długofalowym efekcie warto wprowadzić do swojego życia...

Banany mają wiele prozdrowotnych właściwości. Banany to przede wszystkim skarbnica potasu - te owoce zawierają go bardzo dużo (aż 360 mg w 100 g owocu). Banany...

Płaski brzuch to cel i marzenie wielu osób. Odchudzanie to zazwyczaj proces długotrwały, zwłaszcza jeśli chcemy uniknąć efektu jo-jo. Przy zrzucaniu...

Wiele osób zaczyna swój dzień od filiżanki kawy albo od szklanki wody z cytryną. Coraz więcej osób sięga też po ciepłą wodę, zwłaszcza na czczo. Jest to bardzo...

Takie są skutki jedzenia ryb. To mięso zdrowe, które zawiera mnóstwo białka, kwasy omega-3, żelazo, fosfor i mnóstwo innych wartości. Są jednak w mięsie ryb...

Kupowanie bananów wydaje się być banalne. Nic bardziej mylnego. Jak alarmują eksperci decyzja zakupowa może mieć w tym przypadku kluczowe znaczenie. Zobacz, jak...

Kapusta kiszona to poszatkowana kapusta poddana procesowi fermentacji, który zachodzi po zasypaniu jej solą. Kiszona kapusta cieszy się dużą popularnością....