Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Te osoby nie mogą jeść orzechów włoskich. To się dzieje z organizmem, gdy jemy orzechy

Joanna Gólczyńska
Joanna Gólczyńska
Październik to pełnia sezonu na orzechy włoskie. Odpowiednio przechowywane w spiżarni, będą nadawały się do spożycia przez cały rok, aż do następnych zbiorów. Choć orzechy włoskie to smaczna i uwielbiana przez wielu Polaków przekąska, niektórzy nie powinni ich spożywać. Zobacz w naszej galerii, kto nie może jeść orzechów włoskich.
Październik to pełnia sezonu na orzechy włoskie. Odpowiednio przechowywane w spiżarni, będą nadawały się do spożycia przez cały rok, aż do następnych zbiorów. Choć orzechy włoskie to smaczna i uwielbiana przez wielu Polaków przekąska, niektórzy nie powinni ich spożywać. Zobacz w naszej galerii, kto nie może jeść orzechów włoskich.
Październik to pełnia sezonu na orzechy włoskie. Odpowiednio przechowywane w spiżarni, będą nadawały się do spożycia przez cały rok, aż do następnych zbiorów. Choć orzechy włoskie to smaczna i uwielbiana przez wielu Polaków przekąska, niektórzy nie powinni ich spożywać. Zobacz, kto nie może jeść orzechów włoskich.

Zobacz wideo: Z Gwiazdami – Sebastian Wątroba bohater seriali "W11 - Wydział Śledczy" i "Komisariat" opowiada o mobbingu w TVN

od 16 lat

Orzechy włoskie są bogate w składniki odżywcze takie jak białko, witaminy oraz minerały. Znajdziemy w nich między innymi wapń, magnez, żelazo, magnez, potas, cynk czy sód, a także wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 (już trzy orzechy włoskie pokrywają dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3). Dlatego właśnie wiele osób włączyło na stałe orzechy włoskie do codziennej diety. Nie należy jednak przesadzać z ich ilością. Dietetycy zalecają jeść ok. 7 całych orzechów łuskanych dziennie.

Niektóre osoby powinny jednak całkowicie wykluczyć orzechy włoskie z diety lub wyraźnie ograniczyć ich spożywanie. Warto wiedzieć, komu orzechy włoskie mogą zaszkodzić.

Te osoby nie mogą jeść orzechów włoskich. To się dzieje z organizmem, gdy jemy orzechy

Zobacz w naszej galerii, kto nie może jeść orzechów włoskich:

Orzechy pomimo wielu zalet, mają niestety także wady. Są przede wszystkim kaloryczną przekąską. Przez obecność garbników i fitynianu są również ciężkostrawne, mogą powodować zgagę, nudności, wzdęcia i bóle brzucha. Nie jest to więc produkt dla każdego organizmu - niektórym osobom mogą przynieść więcej szkody, niż pożytku.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska