Gwoździe w jabłku

Gwoździe w jabłku - niebezpieczny trend pojawił się w internecie. Od kilkunastu dni w sieci krąży wskazówka, jak w prosty sposób uzupełnić niedobór żelaza. W ten sposób część kobiet w ciąży suplementuje żelazo. Lekarze łapią się za głowę i ostrzegają!

Kasze, choć od wieków stanowią jeden z podstawowych produktów kulinarnych, dawniej uznawane były za prymitywny pokarm ludzi z ubogich klas społecznych, będących najczęściej rolnikami. Obecnie wzrasta świadomość na temat ich dobroczynnego działania na nasze zdrowie. Kasze są zasobne w błonnik pokarmowy, a także witaminy z grupy B, magnez, żelazo i cynk – składniki niezwykle ważne dla pracy organizmu. Poznaj właściwości różnych gatunków kasz.

Czym zastąpić mięso, by zadbać o zdrowszą dietę? Wypróbuj produkty roślinne, dzięki którym nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw. Sprawdź, jak używać zamienników mięsa – a także ile białka, żelaza i kalorii w porcji dostarczają polecane produkty.

Każdego dnia imprezy - potrwa ona do 21 września - niesie moc atrakcji. Historię - i to dosłownie - zobaczymy i sami jej dotkniemy. XX Festyn Archeologiczny w Biskupinie potrwa jeszcze dwa dni. Zobaczymy m.in. pokazy orki sprzężajnej, walk przy użyciu broni średniowiecznej także pokazy wytwarzania dawnych narzędzi. Przyjrzymy się pracy brązownika i kowala. Festyn ma już swoją markę. W Polsce i na świecie. Każda edycja to wielkie święto. Archeologii i historii. Impreza nagradzana była m.in. przez ministra kultury i dziedzictwa narodowego, marszałka województwa kujawsko-pomorskiego czy Polską Organizację Turystyczną. W weekend muzeum zaprasza w godz. od 10 do 18. zdj. (iwo), montaż: Michał Woźniak Junior muzyka: Persival

Świat kamienia, brązu i żelaza stoi przed nami otworem. Jak żyło się kilka tysięcy lat temu? Jakimi narzędziami się posługiwano? To jeszcze przez trzy dni będą odkrywać przed nami archeolodzy w Biskupinie.

Owoce daktylowca zawierają witaminy A, B1, B2 i PP, potas, żelazo i magnez, sporą ilość łatwo przyswajalnego cukru. Suszone owoce daktyli bez pestek stanowią doskonałą przekąskę. W pracy, na uczelni czy w podróży.

Żelazo to pierwiastek śladowy, mikroelement, który występuje w organizmie w ilości mniejszej niż 0,01 proc., ale jest istotnym warunkiem naszego życia. Każdego dnia powinniśmy spożywać 15 mg (mężczyźni) lub 18-19mg (kobiety) tego cennego składnika. Żelazo pełni wiele funkcji w naszym organizmie; najważniejsze to transport i magazynowanie tlenu.

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład czerwonego barwnika krwi - hemoglobiny, bierze udział w procesach utleniania.