Ćwiczenia - Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz

Polscy i amerykańscy żołnierze w Chełmie przeprowadzili taktyczny desant śmigłowców 25. Brygady Kawalerii Powietrznej, by zabezpieczyć brzeg Wisły. To część...

Radziejowscy policjanci wzięli udział w strzelaniu programowym. Na strzelnicy w Gęsinie doskonalili strzeleckie rzemiosło z broni krótkiej i długiej.

Rozpędzone auto zabija kilkanaście osób. Ich bardzo okaleczone ciała leżą na trawniku. Ratownicy walczą o ich życie - takie ćwiczenia przeprowadzono w czwartek...

Na terenie leśnictwa Runowo Młyn w gminie Więcbork odbyły się ćwiczenia przeciwpożarowe pod kryptonimem „Runowo – Las 2018”.

Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?

Komunikaty wzywały do spokojnego, ale natychmiastowego opuszczenia budynku. Również kierowcy musieli wyprowadzić swoje samochody z podziemnego parkingu. Budynek...

Coraz większą popularnością cieszą się parki do crossfitu oraz street workout. Są to specjalnie przystosowane miejsca do treningu w plenerze. Można w nich...

Ruch jest bardzo ważny. Prezentujemy 25 zasad aktywności fizycznej, które warto poznać i stosować na co dzień.

Stretching dla osoby ćwiczącej jest niezbędnym elementem treningu, który pomaga w zapobieganiu kontuzji oraz stwarza optymalne warunki do rozwoju mięśni. Jak...

Wczoraj w Ośrodku Profilaktyki Rodzinnej w Chojnicach odbyła się kolejna Akademia Bezpiecznego Seniora. Tym razem będący w jesieni życia mieszkańcy miasta...

Po co i jak odpoczywać po treningu? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.

Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.

Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...

Trener personalny Olga Chaińska pokazuje, jak poprawnie ćwiczyć

- Nie wiedziałyśmy, że ludzie są wycinani z samochodów. Wygląda to ciekawie, ale też przerażająco - mówią Sara Pyrszik i Martyna Klaman ze Szkoły Podstawowej nr...

Wiele osób twierdzi, że zdrowo się odżywia, a mimo to narzeka na zdrowie i figurę. Często nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów żywieniowych.

Ćwicz z Olgą! Poznaj 25 zasad aktywności fizycznej [WIDEO]

Zastanawiasz się nad podjęciem treningu personalnego, zmianą stylu życiu na zdrowszy? To idealny moment! Rozpoczynamy cykl „Ćwicz z Olgą”. Co tydzień będziemy...

Do godziny 13 trwały ćwiczenia w likwidacji wypadku na autostradzie A1 w Drzonowie. Utrudnień w ruchu nie ma.

Na stacji kolejowej w Jabłonowie w wyniku uszkodzenia torowiska doszło do wykolejenia się pociągu przewożącego niebezpieczne materiały - to scenariusz ćwiczeń...

Powiatowe Stanowiska Kierowania Państwowej Straży Pożarnej w Aleksandrowie Kujawskim zaalarmowano, że w Szkole Podstawowej nr 3 w Ciechocinku doszło do...

Ćwiczenia sztabowe „Woda 2017” - podłożono ładunki wybuchowe na terenie przepompowni wody.