Ćwiczenia - Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz

Tłumy przed Centrum Handlowym Rondo zaniepokoiły przechodniów. To jednak nie zakrojona na szeroką skalę akcją promocyjna, która skusiła klientów.

Silny i przewlekły stres odbija się na naszym zdrowiu i może też wpływać na nasz wygląd. Poznaj TOP 6 naturalnych sposobów, które pomogą uśmierzyć przykre...

Deszcz, śnieg, zimno i wiatr - z pewnością takie warunki atmosferyczne nie sprzyjają aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i zwyczajnie zniechęcają nas do...

Bywa, że odpuszczamy ćwiczenia, bo zwyczajnie czujemy się zmęczeni. Tutaj należy postawić kilka pytań. Czy dbamy o swój organizm? Czy zapewniamy mu odpowiednie...

Każda wymówka jest dobra, żeby pozostać w domu. Każdy z nas na pewno choć raz powiedział - "nie idę na trening, bo...". No właśnie, na wytłumaczenie naszego...

Coraz popularniejszym sportem sezonowym jest trekking. To forma sportu połączonego z turystyką uprawianą w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych.

Komenda PSP w Sępolnie zorganizowała szkolenie z zakresu ratownictwa wodnego. Strażacy ćwiczyli typowe zasady ratownictwa wodnego, podpływanie do osoby topiącej...

Strażacy z trzech powiatów – rypińskiego, golubsko-dobrzyńskiego i brodnickiego walczyli z powodzią oraz chronili firmę budowlaną i lokal gastronomiczny przed...

Armia czasem sięga po cywilne samochody. Samorządowcy przygotowują listy właścicieli pojazdów - terenówek, ale nie tylko. Mogą je nam zabrać bez wojny -...

Warto podzielić się swoim celem treningowym - niewykluczone, że w ten sposób zmotywujemy do zmian kogoś bliskiego, a wiadomo, że łatwiej iść na trening, jeśli...

Polscy i amerykańscy żołnierze w Chełmie przeprowadzili taktyczny desant śmigłowców 25. Brygady Kawalerii Powietrznej, by zabezpieczyć brzeg Wisły. To część...

Radziejowscy policjanci wzięli udział w strzelaniu programowym. Na strzelnicy w Gęsinie doskonalili strzeleckie rzemiosło z broni krótkiej i długiej.

Rozpędzone auto zabija kilkanaście osób. Ich bardzo okaleczone ciała leżą na trawniku. Ratownicy walczą o ich życie - takie ćwiczenia przeprowadzono w czwartek...

Na terenie leśnictwa Runowo Młyn w gminie Więcbork odbyły się ćwiczenia przeciwpożarowe pod kryptonimem „Runowo – Las 2018”.

Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?

Komunikaty wzywały do spokojnego, ale natychmiastowego opuszczenia budynku. Również kierowcy musieli wyprowadzić swoje samochody z podziemnego parkingu. Budynek...

Coraz większą popularnością cieszą się parki do crossfitu oraz street workout. Są to specjalnie przystosowane miejsca do treningu w plenerze. Można w nich...

Ruch jest bardzo ważny. Prezentujemy 25 zasad aktywności fizycznej, które warto poznać i stosować na co dzień.

Stretching dla osoby ćwiczącej jest niezbędnym elementem treningu, który pomaga w zapobieganiu kontuzji oraz stwarza optymalne warunki do rozwoju mięśni. Jak...

Wczoraj w Ośrodku Profilaktyki Rodzinnej w Chojnicach odbyła się kolejna Akademia Bezpiecznego Seniora. Tym razem będący w jesieni życia mieszkańcy miasta...

Po co i jak odpoczywać po treningu? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.

Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.