Fasola

Chcesz mieć bardziej płaski brzuch i nie odczuwać dyskomfortu po jedzeniu? Uważaj na gazotwórcze jedzenie! Sprawdź, jakie są najbardziej wzdymające produkty....

Zalety fasoli. Bogata w błonnik i mikroskładniki odżywcze, usuwa potrzebę białka zwierzęcego, więc jest lepsza dla naszych jelit

Czy kanapki mogą pomóc schudnąć? Okazuje się, że tak! Eksperci uważają, że istnieją pewne produkty spożywcze, które połączone i spożywane w postaci kanapki...

Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które połączone i spożywane w postaci zup prowadzą do największej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają...

Zbyt mała ilość dostarczonych płynów sprawia, że aby zaspokoić głód, częściej sięgamy po tzw. szybkie zapychacze! Tym sposobem skutecznie sami sobie utrudniamy...

Wiele osób sięga po cebulę każdego dnia, do różnych potraw. Jak się okazuje, warto jeść cebulę, ponieważ ma ona bardzo dobry wpływ na zdrowie. Jakie są zalety i...

Powiedzenie „przez żołądek do serca” ma swoje drugie, kaloryczne dno. Zakochani często porzucają zasady prawidłowego odżywiania na rzecz wspólnych, późnych...

Jogurt ma intensywny smak owoców i kuszące zabarwienie? Chleb ze sklepu smakuje jakby wyszedł z babcinego pieca? Dodatki do żywności sprawiają, że wiele...

17.01.2022 na profilu Akademia NFZ na Facebooku pojawił się wpis: "🔹 𝙏𝙤 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙧𝙖𝙩𝙪𝙟𝙚 𝙯̇𝙮𝙘𝙞𝙚! ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟ ͟...

Ograniczenie mięsa to najlepsza alternatywa dla nas i naszej planety. Dwa – trzy kotlety na tydzień dla dorosłego człowieka to wszystko co powinniśmy położyć na...

Dieta oparta na niskim indeksie glikemicznym (IG) zakłada spożywanie produktów węglowodanowych, które w powolny sposób podnoszą stężenie glukozy we krwi....

Diet odchudzających jest mnóstwo a każdego roku, szczególnie w styczniu wraca zainteresowanie dietami odchudzającymi. Jaką dietę wybrać? Które diety...

Ziemniaki to nieodłączny element wielu obiadów. To także składnik jednej z ulubionych przekąsek: frytek i chipsów. Ziemniaki to źródło energii, białka, a także...

Metabolizm można przyspieszyć, by spalać więcej kalorii i tłuszczu. Jak to zrobić? Polecamy najlepsze składniki i produkty o działaniu potwierdzonym naukowo....

Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy są produkty pochodzenia...

Ogórki kiszone to popularna i bardzo pożywna przekąska, która często gości na stołach w Polsce. Ogórki kiszone powinny gościć w naszej diecie przez cały rok -...

Kawa jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. W badaniach udowodniono także, że u osób pijących umiarkowane ilości...

Jeśli chcemy schudnąć, musimy przede wszystkim zadbać o aktywność fizyczną, ale warto też zmienić nawyki żywieniowe. Zdrowe jedzenie to nie tylko piękna...

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest jedną z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Rozpoznanie IBS nie jest łatwe, ponieważ objawy nie są charakterystyczne...

Cukier, często nazywany cichym zabójcą, jest dodawany do aż 74% pakowanej żywności sprzedawanej w supermarketach. Znajdziemy go nie tylko w słodkich, ale także...

Catering dietetyczny plasuje się w rankingu najszybciej rozwijających się branż w Polsce. Pandemia sprawiła, że rynek znacząco przyspieszył, w porównaniu z...

Dzieciństwo to piękny i beztroski czas. Jednak często zdarza się, że nie wszystko w tym okresie nam smakuje. Na pewno też masz w pamięci potrawy, które...