Dieta

Omlety to fantastyczny sposób na dodanie do śniadania wysokiej jakości białka. Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które dodawane do omletów...

Czy można mrozić chleb? A może lepiej trzymać pieczywo w chlebaku albo w lodówce? Sprawie przyjrzeli się eksperci a odpowiedź może zaskoczyć - tak przechowywany...

O jakiej porze najlepiej jeść banany a kiedy lepiej nie sięgać po nie? Banan to jeden z ulubionych owoców w Polsce. Wiele osób sięga po banany nawet codziennie....

Warzywa redukują tłuszcz z brzucha. Warto je włączyć do swojej diety, aby zrzucić kilogramy okolicach brzucha. Najbardziej uciążliwe w procesie odchudzania jest...

Co jeść przy nadciśnieniu? Kardiolodzy wymieniają listę najlepszych produktów obniżających ciśnienie krwi. To zdrowe dla serca jedzenie może pomóc regulować...

Kiedy najlepiej pić kawę? Kawa dobroczynnie wpływa na zdrowie, ma wiele zalet i liczne właściwości lecznicze. Picie kawy między innymi zmniejsza ryzyko raka...

Od ciągłych zachcianek po spadki energii - dietetyk wymienia znaki ostrzegawcze, które wskazują, że jesz za dużo węglowodanów. Pierwsze sygnały można dostrzec...

Pomidory są smaczne i często goszczą na naszych stołach. Są niskokaloryczne i zawierają wiele cennych witamin, jednak są niewskazane przy pewnych...

Co warto wypić przed snem? Jakie napoje są najlepsze na noc? Eksperci wymieniają kilka opcji, które pomagają zasnąć i mogą poprawić jakość snu. Sprawdź, co pić...

Dieta bez chleba jest rodzajem diety odchudzającej i polega na rezygnacji z pieczywa, a czasem także z pszenicy, makaronu i ziemniaków. Jednym z powodów, dla...

Jak schudnąć 5 kg w 30 dni bez diety i efektu jo-jo? Zdaniem dietetyków, zdrowa i prawidłowa utrata wagi to około 1 kg tygodniowo - w ten sposób można schudnąć...

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na całym świecie. Pod względem sprzedaży wyprzedzają nawet jabłka i pomarańcze. Banany są pożywne, smaczne, zdrowe....

Kawa z masłem znana jest też pod nazwą kawa kuloodporna (lub po angielsku - bulletproof coffee). To napój, który ma coraz więcej zwolenników. Kawa z masłem to...

Masło to jeden z najczęściej używanych tłuszczów w kuchni. Dodaje smaku potrawom, dostarcza cennych składników odżywczych. Zawiera witaminy A, D, E i K, a także...

Złote mleko to wspaniale rozgrzewający napój, który warto pić szczególnie jesienią i zimą. Połączenie mleka i kurkumy skutecznie wzmacnia odporność organizmu i...

Rosół to jedna z ulubionych zup Polaków. Tradycyjny wywar z kurczaka (lub innego mięsa drobiowego albo wołowiny) i warzyw, gotowany na wolnym ogniu jest nie...

Mandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych. Są dostępne w sklepach praktycznie przez cały rok, jednak najchętniej kupujemy je w okresie świąt...

Potas to jeden z najważniejszych elektrolitów w organizmie, odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśniowego i...

Co się dzieje z organizmem po utracie 5 kilogramów? Zdaniem dietetyków, zdrowa i prawidłowa utrata wagi to około 1 kg tygodniowo - w ten sposób można schudnąć...

Jakie śniadanie jest najzdrowsze? Co warto jeść z rana, by czuć się sytym i mieć energię do działania? Zdaniem ekspertów śniadanie powinno być sycące, zapewniać...

Picie wody z nasionami chia pomaga w utracie wagi - wiele osób stosuje taką metodę, by schudnąć. Ale czy to działa? Dietetycy potwierdzają, że woda z nasionami...

Co warto zjeść przed snem? Jakie produkty spożywcze ułatwiają zasypianie? Okazuje się, że jest kilka produktów do picia i jedzenia, które pomagają zasnąć. Na...