Płaski grzbietu

Ćwiczenia na pośladki i mięśnie płaskie grzbietu. Trenuj z Łukaszem Krukiem, mistrzem MMA!

Łukasz Kruk, mistrz Polski amatorów w formule MMA przedstawia proste ćwiczenia oparte o zasady treningu funkcjonalnego, które można wykonywać w każdych...

15 września 2013, 5:00

Jak prawidłowo ćwiczy się pośladki (wideo)

Magdalena Młynarska - trenerka fitness w Magic Gym Białystok - pokaże Wam trzy podstawowe ćwiczenia na pośladki. Zobacz jak prawidłowo wykonać trening i czym...

4 maja 2018, 17:30

Reklama

Burpees, czyli jak uzyskać żelazną kondycję. Ćwicz z Łukaszem Krukiem, mistrzem MMA! [wideo]

Łukasz Kruk, trener osobisty, instruktor sztuk walki i mistrz MMA prezentuje dwa ćwiczenia poprawiające wydolność organizmu.

30 października 2013, 5:00

Jak poprawić wytrzymałość? Trening funkcjonalny z Łukaszem Krukiem

Łukasz Kruk, trener osobisty i mistrz Polski amatorów w formule MMA przedstawia proste ćwiczenia funkcjonalne, które może wykonywać każdy w każdych warunkach....

23 października 2013, 4:00

Jak poprawić wydolność organizmu? Sprawdź [wideo]

Łukasz Kruk, trener personalny i mistrz Polski amatorów w formule MMA prezentuje proste ćwiczenia, które może wykonywać każdy i w każdych warunkach. Obejrzyj...

19 października 2013, 5:00

Jak ćwiczyć martwy ciąg? Co to jest thruster? Trenuj z Łukaszem Krukiem! 1

Łukasz Kruk, trener osobisty, instruktor sztuk walki, mistrz Polski amatorów w formule MMA, przedstawia ćwiczenia, które z powodzeniem można wykonywać w domu....

28 września 2013, 5:00

Reklama

Ćwiczenia na klatkę i tricepsy. Trenuj z Łukaszem Krukiem, mistrzem MMA [wideo]

Łukasz Kruk, trener osobisty, mistrz Polski amatorów w formule MMA przedstawia proste ćwiczenia oparte o zasady treningu funkcjonalnego, które można wykonywać w...

19 września 2013, 4:30

Ćwiczenia na uda. Treninuj z mistrzem MMA Łukaszem Krukiem [wideo]

Łukasz Kruk - trener personalny, instruktor sztuk walki, aktualny mistrz Polski amatorów w formule MMA, przedstawia proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w...

12 września 2013, 4:30

Ćwiczenia na łydki - ćwicz z Łukaszem Krukiem, mistrzem MMA [wideo]

Łukasz Kruk - trener personalny, instruktor sztuk walki, aktualny mistrz Polski amatorów w formule MMA, przedstawia proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w...

24 sierpnia 2013, 5:00

Trening funkcjonalny z mistrzem MMA! [wideo]

Łukasz Kruk - trener personalny, instruktor sztuk walki, aktualny mistrz Polski amatorów w formule MMA, przedstawia proste ćwiczenia, które możesz wykonywać w...

21 sierpnia 2013, 4:30

Reklama

I ty możesz mieć ładną pupę!

Jędrne pośladki to marzenie chyba każdej kobiety. Ale nie tylko chodzi o to, by umięśniona pupa ładnie prezentowała się w obcisłych jeansach. O co więc jeszcze?

28 września 2009, 14:30