Eksperci wyliczają, jak długo powinien trwać sen w zależności od wieku
Ile godzin powinno się spać? Jak długo powinien trwać zdrowy sen w zależności od wieku? Ile tak naprawdę potrzebujemy snu? Zobacz, ile snu zdaniem specjalistów...
Te nawyki po 60-tce pogorszą twoje zdrowie. To złe nawyki - ostrzega fizjoterapeutka
Po ukończeniu 60 roku życia należy szczególnie zadbać o swoje zdrowie. Wiele nawyków z dawnych lat może odbić się na kondycji fizycznej i psychicznej. Znana...
Tych witamin i suplementów nie bierz rano! Oto lista stworzona przez specjalistów
Witaminy i minerały są bardzo ważną częścią codziennej diety. Należy je dostarczać organizmowi codziennie, by zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Nie zawsze...
Objawy chorej trzustki. Takie sygnały świadczą, że trzustka źle funkcjonuje
Trzustka jest częścią układu pokarmowego i pełni bardzo ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Trzustka odpowiada za utrzymanie...
Wypij go przed snem, a zaśniesz błyskawicznie! Wypróbuj ten cudowny napój!
Masz problemy z zasypianiem? Długo przewracasz się z boku na bok? Rano budzisz się niewypoczęty, zmęczony i w złym nastroju? Wypróbuj ten przepis na napój,...
Takie są skutki jedzenia rosołu. Te osoby nie powinny jeść rosołu, może im szkodzić
Rosół to jedna z ulubionych zup Polaków. Rosół jest smaczny, esencjonalny, aromatyczny, zawiera witaminy z warzyw (m.in. A, C, E, K), minerały: potas, magnez i...
Takie są wczesne objawy Parkinsona. Może zaatakować przed 40. rokiem życia
Parkinson to przewlekłe degeneracyjne schorzenie o podłożu neurologicznym. Rozwija się wraz z zanikiem komórek nerwowych w mózgu, produkujących dopaminę. Choć...
Najbardziej toksyczne produkty. Zawierają niebezpieczne poziomy metali ciężkich
Takie produkty spożywcze są najbardziej toksyczne zdaniem ekspertów - mogą zawierać niebezpieczne poziomy metali ciężkich, które wpływają niekorzystnie na nasze...
Budzisz się w środku nocy o 3 lub 4 rano? Te choroby mogą być przyczyną
Zdrowy sen wpływa na jakość naszego życia, na codzienne funkcjonowanie. Sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, prawidłowej pracy mózgu i układu nerwowego,...
Zajęcia rewalidacyjne - wszystko, co musisz wiedzieć
Dzieci posiadające orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego ze względu na niepełnosprawność mogą uczęszczać na zajęcia rewalidacyjne. Ich celem jest...
To oznaczają suche, spierzchnięte i pękające usta. Mogą być sygnałem poważnej choroby
Suche, spierzchnięte i pękające usta mogą świadczyć o poważnej chorobie. To, co pojawia się na wargach może być ważnym sygnałem wysyłanym przez organizm i...
Z tym warto jeść jajka, żeby schudnąć. To najlepsze dodatki do jajek na odchudzanie
Jajka same w sobie są wyjątkowym produktem, często pojawiającym się w dietach odchudzających. A połączone z innymi składnikami spalającymi tłuszcz sprawiają, że...
Wyniki Oli Pędziak z Włocławka są dobre - jest remisja! Wciąż wymaga dalszych badań
Ola Pędziak z Włocławka pokonała raka. Regularnie przechodzi badania kontrolne w hiszpańskiej klinice. Ostatnie miała w kwietniu 2025 roku. Na szczęście,...
Ćwiczenia na ramiona - w domu lub na siłowni. Pomysły na ćwiczenia z hantlami i bez
Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają zlikwidować nieestetyczną, obwisłą skórę ramion. Najczęściej skupiamy się na tym, by ćwiczyć brzuch, nogi czy...
Dieta na wysoki cholesterol. Te 10 produktów skutecznie obniży poziom cholesterolu
Cholesterol to lipoproteina. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Między innymi uczestniczy w procesach metabolicznych, wspiera...
Osoby z tymi schorzeniami nie powinny jeść pomidorów. Im te warzywa mogą zaszkodzić
Pomidor to jedno z najpopularniejszych warzyw - nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Pomidor jest smaczny, zdrowy i można go przygotować na wiele sposobów. Z...
Takie są skutki jedzenia pomidorów. Te osoby nie powinny jeść pomidorów. Zobacz!
Pomidory są smaczne i często goszczą na naszych stołach. Są niskokaloryczne i zawierają wiele cennych witamin, jednak są niewskazane przy pewnych...
Co dobrze wypić przed snem? Te napoje pomagają zasnąć, warto je pić na noc
Co warto wypić przed snem? Jakie napoje są najlepsze na noc? Eksperci wymieniają kilka opcji, które pomagają zasnąć i mogą poprawić jakość snu. Sprawdź, co pić...
Nigdy nie lekceważ tych objawów! To może być cichy zawał serca
Jesteś młody i wydaje ci się, że zawał serca ci nie grozi? Jesteś w błędzie. Na zawał serca narażona jest znaczna część naszego społeczeństwa. Atakuje znienacka...
Takie są objawy chronicznego niewyspania się. Objawy neurologiczne i otyłość
Niedobór snu oraz sen niskiej jakości mogą znacznie pogarszać jakość życia. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, ale przede...
Czy można jeść masło codziennie? Oto, co się dzieje, gdy jemy masło tak często
Masło to jeden z najczęściej używanych tłuszczów w kuchni. Dodaje smaku potrawom, dostarcza cennych składników odżywczych. Zawiera witaminy A, D, E i K, a także...
Nowy narkotyk w Polsce. GIS ostrzega - może doprowadzić do śmierci!
Nowe narkotyki mogą zawierać niezadeklarowane i niebezpieczne zanieczyszczenia zwiększające ryzyko wystąpienia poważnych zatruć, a nawet zgonów. Zażywanie ich...
