Dieta

Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, jak szybko spożywany pokarm podnosi poziom glukozy we krwi. Indeks glikemiczny jest ważny szczególnie dla osób z...

Woda to napój życia. Bez wody nie ma życia. Człowiek w około 78 procentach składa się z wody. Wodę pijemy, by ugasić pragnienie, by odpowiednio nawodnić...

Wraz z wiekiem w organizmie zachodzi szereg zmian. Po 40. metabolizm spowalnia, wzrasta ryzyko rozwoju niektórych chorób. Przyrost masy ciała to jedna z...

Kawa to napój, bez którego wielu z nas nie wyobraża sobie dnia. Mocne espresso, aromatyczne cappuccino z mleczną pianką, americano z dużą ilością mleka - kawa...

Truskawki to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Spożywamy je surowo, a także dodajemy je do koktajli i lodów i robimy z nimi pyszne ciasta. Niektórzy...

Pierwsze co robisz po obudzeniu to zaparzenie i wypicie małej czarnej? Wielu z was z pewnością zastanawiało się, jakie to ma skutki dla organizmu. Czy można pić...

Jajka są bardzo zdrowe. To źródło łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka, a także wielu cennych składników odżywczych, jak witaminy A, E, D i K oraz B2...

Soczyste, aromatyczne, słodkie, pachnące słońcem i latem - truskawki to ulubione owoce Polaków. Często goszczą na stołach w postaci deserów, dodatku do ciast,...

Arbuzy to owoce sezonowe. Najbardziej popularne są w sezonie letnim, ale w sklepach możemy je spotkać już w maju i czerwcu. Składają się w 90 procentach z wody,...

Bardzo ważne jest dostarczenie odpowiedniej ilości pokarmu dla naszego organizmu. Niedojadanie może mieć swoje przykre konsekwencje. Co się stanie, jeśli...

W sklepach i na targach coraz więcej wiosennych warzyw. Rzodkiewki, sałata i szczypiorek przyciągają naszą uwagę. Jednak należy pamiętać o kilku podstawowych...

CBD, czyli kannabidol to coraz częściej stosowany środek w łagodzeniu wielu dolegliwości. Jakie ma jednak właściwości? Na co pomaga CBD? Czym jest olej konopny?...

Kurkuma to przyprawa z rodziny imbirowatych. Ma charakterystyczny żółtopomarańczowy kolor, jest bardzo aromatyczna i ma wiele prozdrowotnych właściwości. Jest...

Żywność bogata w przeciwutleniacze to zdaniem ekspertów kluczowy składnik zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Tysiące badań potwierdzają jej korzyści...

Cynamon znany jest praktycznie każdemu, jako jedna z najpopularniejszych przypraw. Jednak ma on zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w kosmetologii i...

Co jeść, aby złagodzić stres? Po jakie produkty najlepiej sięgnąć, gdy czujemy się zestresowani? Okazuje się, że istnieje dieta łagodząca lęk, idealna dla osób...

Nadają się do zup i dań na gorąco, a także jako dodatek do kanapek, sałatek i innego rodzaju przekąsek. Pomidory to jedne z najpopularniejszych warzyw. Nie...

Mandarynki to ulubiony owoc Polaków, po który sięgamy głównie jesienią i zimą. Wielu z nas nie wyobraża sobie świąt Bożego Narodzenia bez tych cytrusów....

Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie w sprawie herbaty popularnej marki EARL GRAY. Chodzi o aromatyzowaną czarną herbatę. Po zbadaniu okazało się, że...

Ochota na słodkie może mieć różne przyczyny. Najczęściej wynika ze zbyt częstego sięgania po słodycze - trzustka wyrzuca do organizmu insulinę, która zbija...

Truskawki należą do najpopularniejszych owoców sezonowych. Najczęściej spożywamy je na surowo, ale można je także dodawać do koktajli, czy robić z nimi pyszne...

Pomidory są uwielbiane przez kolejne pokolenia Polaków. Te czerwone, wodniste i słodkie bryły wpisały się niemalże do kanonu pokarmów, bez których nawet większa...