Dieta

Bób to warzywo strączkowe, znane także pod nazwą wyka. Bób jest bardzo popularny w polskich domach, zwłaszcza w sezonie letnim. Bób zawiera wiele cennych...

Arbuzy najbardziej popularne są w sezonie letnim, ale w sklepach możemy je spotkać już w maju i czerwcu. Składają się w 90 procentach z wody, więc są świetnym...

Czerwona porzeczka to niewielki owoc, który kryje w sobie mnóstwo właściwości leczniczych i witamin. Jedzenie czerwonej porzeczki pomaga na wiele dolegliwości....

Dziwny zapach moczu może mieć wiele przyczyn. Zdrowy mocz ma słomkowy kolor, jest jasny, przejrzysty i ma lekki, niemal niewyczuwalny zapach. Gdy mocz ma...

Czy można jeść orzechy przy odchudzaniu? Orzechy mimo wysokiej kaloryczności, mogą wspomagać odchudzanie dzięki zawartości białka i błonnika pokarmowego, które...

Czy można utyć przez sen? Czy sen może wpływać na odchudzanie? Okazuje się, że tak! Badania potwierdzają, że im gorszy sen, tym wyższa waga. Osoby, które śpią...

Właściwości siemienia lnianego znane są od wieków. Siemię lnianie to idealny dodatek do owsianek, koktajli, chleba, bułeczek i wielu innych dań. Siemię lniane...

Śliwki są u nas bardzo popularne. Sami hodujemy różne ich odmiany, z których przyrządzamy pyszne kompoty, dżemy i ciasta. Śliwki mają w sobie także wiele...

Co zjeść po treningu, żeby schudnąć? Pokarmy spożywane po treningu, mogą znacząco wpłynąć na postępy i osiągnięcia. Jedzenie bezpośrednio po ćwiczeniach może...

Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska. Orzechy to także źródło łatwo przyswajalnego białka roślinnego, błonnika pokarmowego, a także wielu cennych składników...

Pomidory to niezwykle popularne warzywa w Polsce. Mają w kuchni wiele zastosowań. Dodajemy je na kanapki, robimy z nich sosy oraz keczupy. Ponadto pomidor jest...

Czy dorosły człowiek powinien pić mleko? Czy picie mleka w wieku 40, 50, 60 lat jest zdrowe? Jest wiele argumentów za, jak i przeciw spożywaniu mleka w...

Przeciętny mieszkaniec Polski spożywa rocznie ok. 40 kg cukru! To zdecydowanie za dużo! „Cukier krzepi” – tak głosiło słynne przedwojenne polskie hasło. Z...

Kiełki i microgreens (mikrolistki) to prawdziwa bomba witamin i mikroelementów. Zapobiegają powstawaniu miażdżycy i nowotworów, korzystnie wpływają na układ...

Coca-cola to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Bardzo popularna jest też jej wersja zero. Czy jednak jest zdrowa? Zobacz, co powinieneś wiedzieć o...

Jakie dodatki do sałatki są najgorsze? Czego lepiej nie dodawać do sałatki? Sałatka może wydawać się jednym z najzdrowszych dań nie tylko przy odchudzaniu ale i...

Pieprz w domu ma niemal każdy i również niemal każdy go spożywa. Mało kto zastanawia się jednak, jaki wpływ na nasz organizm ma ta niewielka przyprawa. Z tego...

Czy chodzenie odchudza? Jak dużo trzeba chodzić, żeby schudnąć? Chodzenie jest jedną z najbardziej dostępnych i skutecznych form ćwiczeń odchudzających....

Picie wody z cytryną może pomóc w utracie wagi. Wiele osób zaczyna swój dzień od szklanki wody z cytryną a eksperci potwierdzają, że to skuteczny sposób, by...

Ocet jabłkowy jest popularnym składnikiem stosowanym w dietach. Ten tradycyjny i naturalny produkt w połączeniu ze zdrową może wspomagać utratę wagi. Lekarze i...

Zielona herbata słynie ze swoich niesamowitych korzyści dla zdrowia już od wieków. Zaleca się ją pić ze względu na niezwykłe właściwości zdrowotne - jak...

Rozpoczyna się sezon na nektarynki. Te owoce są bardzo zdrowe, mają dużo składników odżywczych i jednocześnie mało kalorii. Zobacz, co dzieje się z naszym...