Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
NASZA AKCJA
VIII Forum Seniora "Gazety Pomorskiej" za nami. Aktywność motywem przewodnim
W czwartek, 21 marca Aula UMK w Toruniu była praktycznie wypełniona do ostatniego miejsca. Odbyło się tu VIII Forum Seniora, organizowane przez redakcję...
W Gniewkowie odbył się V Bieg Powstańczy. Zobaczcie wiele zdjęć z trasy biegu!
Około setka zawodników stanęła na starcie V Biegu Powstańczego w Gniewkowie. Do pokonania mieli dystanse 5 lub 10 kilometrów. Na 5-kilometrową trasę wyruszyli...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Jak starzeć się z radością? Mamy listę porad dla seniorów - emerytów i nie tylko
Zgodnie ze stereotypem, osoba starsza jest chora, samotna i nieaktywna. Tymczasem w dojrzałym wieku łatwiej poradzić sobie z problemami, a cele są bardziej...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Na przełomie roku... przełam się i wstań od stołu. Zachowasz zdrowie i kondycję
Uważa się, że kilka tysięcy kroków na dobę to recepta na zdrowie i wydłużenie życia. Wystarczy do tego założyć sobie zrównoważoną dietę i nasza podróż przez...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Kijkowe Trzemeszno zaprasza na IX edycją Trzemeszeńskiego Marszu po Zdrowie
W niedzielę, 1 maja 2022 roku, odbędzie się IX edycja "Trzemeszeńskiego Marszu po Zdrowie" na dystansie 6 km. Głównym organizatorem imprezy jest Urząd Miejski...
Nie rdzewiej, czyli ćwicz, żeby ciało nie bolało!
Masz ponad 50 lat i zastanawiasz się, czy warto jeszcze dbać o kondycję? Nie zastanawiaj się tylko rób to! Dzięki temu jeszcze przez długie lata, nawet dekady,...
Rajdy w okolicach Kcyni. Są wolne miejsca dla miłośników spacerów i jazdy na rowerze
Nie warto w wakacje siedzieć w domu. Dla tych co lubią aktywnie spędzać czas mamy propozycje: rajd rowerowy szlakiem cysterskim lub spacer nordic walking w...
Koniec teleporad dla seniorów i najmłodszych? "To lekarz powinien decydować"
Wszystko wskazuje, że z początkiem marca mogą wejść w życie ograniczenia teleporad realizowanych przez lekarzy Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Ministerstwo...
"Taksówka dla seniorów" rozpocznie kursowanie w marcu
W marcu br. ruszy w Inowrocławiu kolejna edycja akcji "Taksówka dla seniorów". Podobnie jak w latach ubiegłych zadanie zlecono Stowarzyszeniu Wzajemnej Pomocy...
Nowe obostrzenia: od 1 lutego otwarte galerie handlowe, koniec godzin dla seniorów
Nowe obostrzenia w trakcie pandemii Covid-19 będą obowiązywały od 1 lutego 2021. Na razie rząd otwiera jedynie sklepy w galeriach handlowych i instytucje...
Życzenia zza krat. Seniorzy z DPS w Bydgoszczy dostali kartki od więźniów z Koronowa
W szczególny sposób uczcili Dzień Babci i Dzień Dziadka osadzeni z Oddziału Terapeutycznego Zakładu Karnego w Koronowie. Przygotowali kartki z życzeniami, które...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
W Bydgoszczy powstanie nowe centrum dedykowane seniorom [zdjęcia]
W tym miejscu osoby starsze będą mogły załatwić sprawy urzędowe, a przy okazji napić się kawy. Będą tu odbywały się szkolenia, warsztaty i spotkania...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna