Aktywny senior

Zgodnie ze stereotypem, osoba starsza jest chora, samotna i nieaktywna. Tymczasem w dojrzałym wieku łatwiej poradzić sobie z problemami, a cele są bardziej...

Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...

Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...

Rypiński urząd miasta zachęca seniorów do wzięcia udziału w warsztatach w ramach projektu „Aktywny senior”. Zostały ostatnie miejsca.

Aby zachować dobre zdrowie, ruch powinien być codziennym nawykiem. I to wcale nie w ekstremalnych dawkach! Jak ćwiczyć, gdy nie ma się już 18 lat? Podpowiada...

- Bardzo ciekawa impreza! Będziemy długo ją wspominać! - mówili uczestnicy wydarzenia pod hasłem „Zdrowy Senior” w marinie.

Seniorzy w Solcu Kujawskim nie mają powodu do narzekań na brak propozycji dla nich. Wręcz przeciwnie! Dzieje się bardzo dużo!

8 marca 2025 odbyła się kolejna edycja Parkrun Bydgoszcz. W parku nad Starym Kanałem Bydgoskim nie zabrakło naszego fotoreportera.

8 marca 2025 roku odbyła się kolejna edycja Parkrun Toruń. W lasku na Skarpie nie zabrakło naszego fotoreportera.

Sport od zawsze był obecny w życiu Elżbiety Wojciechowskiej z Pakości. Biegaczka jest multimedalistką i wielokrotną rekordzistką nordic walking na długich...

5. Serduszkowy Trening Biegowy Run Bydgoszcz dla WOŚP to kolejna impreza charytatywna. Sympatycy biegania i nordic walking spotkali się w Myślęcinku.

9 listopada 2024 roku odbyła się kolejna edycja Parkrun Toruń. Ta miała edycję #428 i była wyjątkowa. W lasku na Skarpie nie mogło zabraknąć naszego...

Jest multi-maratończykiem, pasjonatem biegania, który pokonał kiedyś maraton nawet na pokładzie statku, ale również wielkim propagatorem nordic walking na...

W czwartek, 21 marca Aula UMK w Toruniu była praktycznie wypełniona do ostatniego miejsca. Odbyło się tu VIII Forum Seniora, organizowane przez redakcję...

Około setka zawodników stanęła na starcie V Biegu Powstańczego w Gniewkowie. Do pokonania mieli dystanse 5 lub 10 kilometrów. Na 5-kilometrową trasę wyruszyli...

Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...

Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...

Za nami już cały cykl bezpłatnych konferencji „Forum Seniora”, które w 2023 roku odbywały się pod hasłem „Aktywnie przez życie”. Cieszyły się one ogromną...

Uważa się, że kilka tysięcy kroków na dobę to recepta na zdrowie i wydłużenie życia. Wystarczy do tego założyć sobie zrównoważoną dietę i nasza podróż przez...

Za nami II Ogólnopolskie Forum Seniora w internecie. Państwa i naszymi gośćmi byli: Zofia Zaorska znana jako Super Babcia, Magdalena Jakubiec-Ciechańska –...

W niedzielę, 1 maja 2022 roku, odbędzie się IX edycja "Trzemeszeńskiego Marszu po Zdrowie" na dystansie 6 km. Głównym organizatorem imprezy jest Urząd Miejski...

Masz ponad 50 lat i zastanawiasz się, czy warto jeszcze dbać o kondycję? Nie zastanawiaj się tylko rób to! Dzięki temu jeszcze przez długie lata, nawet dekady,...