Dieta

Dynia jest bogata w witaminy i minerały, m.in. A, C, E, magnez, selen, potas i cynk. Stanowi również źródło białka i błonnika pokarmowego. Dynia chroni serce,...

Papryka ma zarówno swoich fanów, jak i zagorzałych przeciwników. Trudno znaleźć warzywo, które równie mocno polaryzuje opinie społeczną. Jakby jednak nie było...

Biała herbata jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jest najzdrowsza z herbat, gdyż jest najmniej przetworzona, ale przez to jest też dość droga....

Herbata to popularny na całym świecie napój, znany ze swoich różnorodnych smaków i aromatów. Istnieje wiele rodzajów herbaty, w tym czarna, zielona, biała,...

Przy dnie moczanowej ważna jest odpowiednia dieta. Jedzenie niektórych produktów może nieść nieprzyjemne konsekwencje. Jest to choroba bolesna, prowadzi do...

Picie herbaty może pomóc w utracie wagi a ten wyjątkowy napar działa skutecznie nie tylko na odchudzanie, ale także na nadciśnienie, trądzik czy jakość snu....

Wzdęcia to problem, który dotyka każdego z nas niezależnie od wieku. Napęczniały, pełny brzuch, ściskany zdawać by się mogło z każdej strony to tylko niektóre z...

Jajka to smaczny, zdrowy produkt, po który Polacy chętnie sięgają. Z jajek można szybko przyrządzić smaczne śniadanie, kolację, a nawet obiad. Jajka są zdrowe,...

Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Są bardzo wszechstronne - można je spożywać zarówno na surowo, jak i w formie przetworzonej. "Kto...

O jakiej porze pić kawę? Kiedy wypić ostatnią kawę, by czuć się dobrze? W jakich godzinach w ciągu dnia wypić pierwszą i ostatnią kawę? Badania potwierdzają, że...

Owoce głównie kojarzą nam się z tym, że są przede wszystkim zdrowe i mają dużo witamin. I tak rzeczywiście jest, ale pod warunkiem, że zjadamy takie, które nie...

Ziemniaki są źródłem wielu cennych witamin i składników mineralnych. Niestety owiane są złą sławą. Istnieje bowiem przekonanie, że są wysoko tuczące. Prawdą...

Owoce to zdrowy element zbilansowanej diety, zawierają mnóstwo korzystnych dla organizmu składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Jedzenie owoców ma pozytywny...

Ten napój przygotujesz w bardzo prosty sposób. Może się okazać idealnym zamiennikiem dla kawy, by wypić go o poranku. Dodaje siły, a do tego wzmacnia odporność....

Kawa to popularny napój, który może mieć pozytywny wpływ na nasz organizm. Gorący kubek aromatycznej kawy nie tylko rozgrzewa ale także pobudza. Kawa w naszej...

Rokitnik - złoto Syberii - to bomba witamin i mikroelementów. Tłoczony z jego owoców olej będzie świetnym naturalnym suplementem diety, który korzystnie wpłynie...

Ogórki kiszone uchodzą za niezwykle zdrowe. Wiele osób się nimi zajada, lecz nie ogranicza się do samego spożywania warzyw - pije też wodę po ogórkach. Jednak...

Banan to jeden z ulubionych owoców w Polsce. Po banany sięga wiele osób, często nawet każdego dnia. Banany to także owoce, które zawierają wiele składników...

Które przyprawy są najzdrowsze? Jakie zioła mogą wspomagać zdrowie? Zebraliśmy listę najzdrowszych ziół i przypraw, po które zdaniem ekspertów warto sięgać...

Czy brązowy ryż jest zdrowy? Ryż uznawany jest za zdrowy dodatek do dań. Ryż brązowy to potoczna nazwa ryżu pełnoziarnistego. Ryż naturalny brązowy jest bogaty...

Herbata ma liczne właściwości zdrowotne i jest znana od wieków jako napój długowieczności. Herbata wydłuża życie i są na to dowody - badania potwierdzają, że...

Czy sery podwyższają cholesterol? Większość serów zawiera sporo tłuszczów nasyconych i sodu, co nie jest najlepszym wyborem przy podwyższonym poziomie...