Dieta

Zielonej herbacie udowodniono szereg zbawiennych właściwości. Ten napój może bardzo pozytywnie wpływać na pracę naszego organizmu. Kto powinien pić zieloną...

Niedobór żelaza może dawać zaskakujące objawy. Ten składnik odżywczy jest o wiele ważniejszy dla organizmu, niż wiele osób uważa. Niedobór żelaza może wystąpić...

Banan to jeden z ulubionych owoców w Polsce. Po banany sięga wiele osób, często nawet każdego dnia. Banany to także owoce, które zawierają wiele składników...

Czy chleb pełnoziarnisty jest zdrowy? Kto nie powinien jeść chleba razowego? Chleb cieszy się złą sławą - niesłusznie. Chociaż w wielu dietach unika się chleba,...

Świat na nowo odkrywa nalewki z grzybów. Nasi przodkowie znali ich dobroczynne działanie już przed setkami lat. Grzyby w kieliszku potrafią zwalczać ból i...

Jajka to produkt, który często pojawia się w dietach odchudzających. Jajko na twardo warto mieć w lodówce lub pod ręką - to szybka i łatwa przekąska, zwłaszcza...

Potas to jeden z najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Jego niedobór zaburza pracę mięśni, układu nerwowego, a ciężki niedobór potasu może...

Po 40 roku życia możemy zaobserwować pierwsze oznaki starzenia się organizmu. Pogorszeniu ulega wzrok, pamięć czy koncentracja. Aby spowolnić negatywne procesy,...

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Występuje w wielu odmianach. Jedną z nich jest zielona herbata. Zielona herbata jest nie tylko...

Rosół to tradycyjna zupa, często podawana w Polsce i uwielbiana zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Rosół to nic innego jak wywar z kurczaka i warzyw...

Rosół to wywar z kurczaka (lub innego mięsa drobiowego albo wołowiny) i warzyw, gotowany na wolnym ogniu. Ta tradycyjna zupa króluje na stołach w Polsce. Domowy...

Serek wiejski to lekki, zdrowy i uwielbiany przez wielu produkt. Chętnie zajadamy się nim na śniadanie oraz w porach wieczornych. Łączymy z chlebem, warzywami,...

Jedzenie jajek może pomóc w utracie wagi. Wiele osób ma jajka w swojej codziennej diecie a eksperci potwierdzają, że jedzenie ich skutecznie wspiera...

Wielu Polaków stosuje różne suplementy diety, jednak niewielu wie, jak je prawidłowo przyjmować. Łączenie dwóch preparatów ze sobą może niwelować ich działanie,...

Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Nasiona chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, to...

Endorfiny, dopamina, oksytocyna i serotonina to tzw. hormony szczęścia. Sprawiają, że czujemy się przyjemnie, jesteśmy podekscytowani, zadowolenie z siebie,...

Kiedy najlepiej pić zieloną herbatę? W jakich godzinach w ciągu dnia? Zielona herbata od wieków słynie ze swoich niesamowitych korzyści dla zdrowia. Eksperci...

Arbuz to zdrowy owoc - nawadnia, orzeźwia i odżywia organizm. Jest świetną przekąską na upalne dni, zawiera sporo wody, dlatego świetni gasi pragnienie. Arbuz...

Zakwas z buraków to napój, który ma bardzo dużo pozytywnych właściwości, które dobrze wpływają na nasz organizm. Powinniśmy po niego sięgać szczególnie wtedy,...

Refluks to jedna z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych chorób układu pokarmowego. Na czym ona polega i jakie są jej objawy? Jak wyleczyć refluks? Zobacz,...

Dna moczanowa to bardzo nieprzyjemna choroba. Jeśli na nią cierpimy, bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Jedzenie niektórych produktów może przynieść przykre...

Cytryny są nieodłącznym elementem polskiej kuchni. Doceniamy je za orzeźwiający smak i bogatą zawartość witaminy C. Sięgamy po nie szczególnie jesienią i...