Dieta

Zgaga, nadkwasota, bóle nadbrzusza. Choroba refluksowa przełyku to jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Na czym ona polega i jakie są jej objawy?...

Banany to z całą pewnością jeden z najbardziej lubianych owoców w Polsce. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ niewielka słodycz połączona z miękką konsystencją...

Napar z goździków może pomóc na problemy trawienne, wzmocnić odporność, a nawet... wygładzić zmarszczki! Poznaj wszystkie magiczne właściwości goździków. Z...

Cynamon, to przyprawa, którą jedni kochają inni zaś nienawidzą. Nic dziwnego, ponieważ jej charakterystyczny smak może znacząco poprawić smak danego dania, ale...

Pomarańcze są owocami, które w Polsce są szczególnie popularne w listopadzie i grudniu. Często zjadamy je od razu lub używamy jako idealny dodatek do herbat lub...

Grzane wino kojarzy nam się przede wszystkim z sezonem jesienno-zimowym. Nie tylko doskonale smakuje, ale również dzięki przyprawom korzennym rozgrzewa i...

Sok z brzozy wykazuje właściwości, które pomagają na wiele dolegliwości. Przez wielu nazywany jest nawet "eliksirem życia". Sok z brzozy jest polecany wielu...

Każdy, kto miał choć raz problem z zaparciami, wie, jak ogromny jest to problem. Promieniujący ból brzucha, obniżone samopoczucie czy uczucie ciężkości to tylko...

Odchudzanie jest starsze niż myślisz. Starożytni również próbowali różnych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. I często robili to skutecznie.

Koktajl to szybki, wygodny i pełen składników odżywczych pomysł na szybkie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia. Samodzielnie przygotowane smoothie to...

Cytryna to popularny i lubiany owoc. Najczęściej używany jest do przygotowywania napojów, na przykład lemoniady, także jako dodatek do herbaty czy drinków z...

Ryż uznawany jest za zdrowy dodatek do dań. Jednak, tak jak w przypadku każdego innego produktu spożywczego, istnieją przeciwwskazania do jego spożywania. Oto...

Cytrynę zna i używa każda gospodyni. Owoc ten ma szerokie zastosowanie. Najczęściej cytryny używamy w kuchni, do przyrządzania lemoniady, deserów, kremów do...

Przy odchudzaniu niewątpliwie kluczowa jest dieta i ruch. Są jednak naturalne sposoby, by proces odchudzania wspomóc. Wśród nich można wymienić zioła, rośliny i...

Płatki owsiane - właściwości i wartości odżywcze. Wiele osób na śniadanie wybiera jedzenie owsianki. Ma ona bardzo dużo zalet i warto włączyć ją do diety. Takie...

Takie są skutki picia wody z cytryną. Niektóry osoby dzień rozpoczynają od szklanki wody z wyciśniętym sokiem z cytryny. Napój ten jest orzeźwiający, ale ma też...

Kwaśne odbijanie może być bardzo nieprzyjemną i męczącą dolegliwością. Osoby walczące z tym problemem, wykazują znaczące obniżenie poziomu komfortu życia, które...

Produkty bogate w potas są podstawą zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Potas to bardzo ważny składnik odżywczy, którego nie powinno zabraknąć w diecie....

Właściwa dieta jest kluczem do utraty wagi. Nawet jeżeli będziemy regularnie ćwiczyć, bez ujemnego bilansu kalorycznego nie uda nam się osiągnąć wymarzonego...

Ile kalorii mają rogale świętomarcińskie? W Marcinki, czyli Narodowe Święto Niepodległości 11 listopada, podobno nie liczymy kalorii... Warto jednak wiedzieć,...

Wiele osób twierdzi, że płatki owsiane są idealnym produktem do spożywania na śniadanie. Warto włączyć je do swojej diety, bo mają wiele zalet. Zobacz, jakie...

Nie wszystkie tłuszcze są niezdrowe. Są te dobre i niedobre. W naszej diecie powinny się znaleźć produkty bogate w tłuszcze wielonienasycone, które są źródłem...