Dieta

Woda z ogórkiem to świetna alternatywa dla słodzonych i gazowanych napojów. Wiele osób zaczyna swój dzień od filiżanki kawy lub herbaty albo od szklanki wody z...

Jakie ryby polecają lekarze i dietetycy? W jakich rybach jest najwięcej kwasów tłuszczowych omega-3 i innych wartościowych składników? Według Narodowego...

Trudno wyobrazić sobie gotowanie bez cebuli. To warzywo o bardzo wyrazistym, ostro-gorzkim smaku i silnym aromacie, które nadaje potrawom charakteru. Nie każdy...

Niektóry osoby dzień rozpoczynają od szklanki wody z wyciśniętym sokiem z cytryny. Napój ten jest orzeźwiający, ale ma też sporo pozytywnych czynników, które...

Czy okres Świąt Bożego Narodzenia skazany jest na porażkę dietetyczną? Czy za pewnik bierzemy ból brzucha, ciężkość i kilka centymetrów w pasie więcej po...

- "Zdrowe" wcale nie oznacza niesmaczne. Trzeba raz na zawsze obalić ten mit, tak pokutujący szczególnie w przedświątecznym okresie. Można więc przygotować...

Karp to tradycyjna potrawa wigilijna, która jest na każdym stole w czasie świąt Bożego Narodzenia. Okazuje się jednak, że niektórzy muszą uważać na spożywanie...

Czy łosoś jest dobry na odchudzanie? W jaki sposób jedzenie łososia może pomóc schudnąć? Lekarze i dietetycy potwierdzają, że na liście produktów, które...

Barszcz czerwony to tradycyjna zupa gotowana na zakwasie z buraków. Ta tradycyjna zupa często pojawia się na stołach w Polsce, szczególnie w wigilię Bożego...

Pierniki w Święta Bożego Narodzenia to już tradycja. Chociaż nie była z nami od zawsze, to dziś mało kto wyobraża sobie świętowanie bez tych niewielkich lecz...

Bigos to jedno z tradycyjnych polskich dań. Gości na wielu stołach na święta Bożego Narodzenia, ale także przy innych okazjach. Bigos przyrządza się z kapusty,...

Zimowe spacery i inne aktywności na świeżym powietrzu mogą wywołać przemarznięcie. Aby uniknąć przykrych konsekwencji w postaci przeziębienia, warto zadbać o...

Pierogi to jedna z tradycyjnych potraw kuchni polskiej i ukraińskiej. Na stołach pojawiają się szczególnie w okresie świąt Bożego Narodzenia. Jednak czy każdemu...

Jak rozpoznać prawdziwy głód? Odróżnienie prawdziwego głodu od zachcianki na jedzenie, apetytu na coś a nawet od pragnienia, nie jest wcale takie łatwe....

Owsianka to bardzo smaczny i zdrowy pomysł na śniadanie. W dodatku bardzo łatwy do przygotowania. Owsianka nocna to idealny pomysł na poranny posiłek dla osób...

Zielona herbata - na co pomaga i jakie ma właściwości? Ten napój może być dla niektórych osób zbawienny. Udowodniono mu szereg bardzo korzystnych właściwości,...

Mandarynki są u nas najbardziej popularne w sezonie jesienno-zimowym. Wielu z nas nie wyobraża sobie świąt Bożego Narodzenia bez zapachu mandarynek. Poza...

Jajka, bez nich mało kto sobie wyobraża codzienne funkcjonowanie. Chociaż jest to niepozorny produkt, to mało kto sobie wyobraża codzienne funkcjonowanie bez...

Jedzenie czosnku to cała lista korzyści, ale z drugiej strony spożywanie go w dużych ilościach może u niektórych powodować problemy zdrowotne. Czosnek ma...

Pieprz zna dosłownie każdy. Jestem przekonany, że zdecydowana większość z nas nie wyobraża sobie bez niego życia. Nic w tym dziwnego, ponieważ przyprawa ta...

Obecnie na rynku zdecydowanie łatwiej nabyć dobrej jakości herbaty ziołowe. Nie trzeba już w poszukiwaniu idealnych ziół wybierać się na łąki z koszykiem, w...

Wanilia przed laty stała się niemalże królową polskich smaków. Chociaż mało kto miał doczynienia z nią w postaci chociażby laseczek, to z całą pewnością próżno...