Dieta

Cytrusy takie jak pomarańcze i mandarynki są niezwykle popularne w okresie jesienno-zimowym. Najczęściej zjadamy je na surowo po obraniu skórki, ale są też...

Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest niezbędna dla prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz zapewnia...

Cukrzyca to choroba XXI wieku. Jest przewlekła, dotyka coraz większą liczbę chorych, a jej konsekwencje są groźne dla zdrowia. Dlatego warto stawiać na...

Na rynku jest mnóstwo herbat do wyboru. Herbata czarna, zielona, biała, czerwona, ziołowa, owocowa - wszystkie mają swoje właściwości zdrowotne. Na przykład...

O czym może świadczyć ciągłe uczucie głodu? Dietetycy wymieniają kilka ważnych przyczyn występowania niezaspokojonego uczucia głodu. Czasami jest to kwestia...

Jedzenie gęsiny to tradycja w wielu europejskich krajach, szczególnie zaś w Polsce, gdzie mięso to jest serwowane na święto św. Marcina, obchodzone 11...

Jaki rodzaj ćwiczeń spala najwięcej kalorii? Trenerzy personalni wymieniają najlepsze ćwiczenia na odchudzanie. Liczba spalanych kalorii każdego dnia zależy od...

Herbaty (napary) ziołowe nie tylko mają unikalny aromat, ale są przy tym zdrowe. Zawierają szereg składników poprawiających cerę, włosy, wzmacniających...

Cytryny są nieodłącznym elementem polskiej kuchni. Doceniamy je za orzeźwiający smak i bogatą zawartość witaminy C. Sięgamy po nie szczególnie jesienią i...

Liść laurowy można znaleźć pewnie w każdym polskim domu. Używany jest przez gospodynie jako przyprawa do zup i dań mięsnych, nie może go zabraknąć zwłaszcza w...

Co daje organizmowi witamina C? Poprawia ogólną odporność, zwalcza bakterie, poprawia leczenie ran i zadrapań. W przypadku niektórych chorób przedawkowanie...

Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska. A orzechy laskowe to prawdziwy przysmak wśród orzechów. Są bogatym źródłem łatwo przyswajalnego białka roślinnego,...

Podwyższony cukier? Zdiagnozowana cukrzyca? Nie daj zepsuć sobie świąt. Wiele ostrzeżeń nie ma nic wspólnego z medycyną.

Pistacje są nie tylko wyjątkowo smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Zawierają mnóstwo cennych składników, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie całego...

Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział między innymi w pracy mięśni, układu nerwowego, a także serca i układu...

Czy dieta może mieć wpływ na słuch? Okazuje się, że niektóre nawyki mogą sprawić, że słuch się pogarsza znacznie szybciej. Jednocześnie istnieją produkty...

Nie potrafisz cię oprzeć batonikom, ciasteczkom, czy czekoladzie? Często podjadasz między posiłkami? Uważaj! Stała ochota na słodkie rzeczy może być objawem...

Jeśli jesz za dużo cukru, organizm wysyła wyraźnie sygnały. Nadmiar cukru jest bardzo szkodliwy, a pierwsze sygnały tego, że spożywasz zbyt wiele cukru, można...

Czego nie jeść w czasie jazdy samochodem? Jedzenie ma duży wpływ na cały organizm - zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychikę, na koncentrację, nastrój,...

Co zrobić, aby zmniejszyć apetyt na słodycze? Ochota na słodkie może mieć różne przyczyny. Najczęściej wynika z tego, że jemy zbyt często słodycze - trzustka...

Do żywności dodaje się wiele różnych substancji, które mają poprawić jej smak, czy przedłużyć trwałość. Niestety, wiele z nich jest szkodliwych dla naszego...

Najzdrowsze węglowodany to węglowodany złożone, pochodzące z produktów nieprzetworzonych czy pełnoziarnistych. Z tych produktów energia uwalniana jest powoli,...