Dieta

Coraz więcej osób docenia szpinak. Nie dość, że można z jego dodatkiem przyrządzić pyszne potrawy, to jeszcze jest niskokaloryczny i ma wiele właściwości...

Przekąski stanowią blisko jedną trzecią wszystkich kalorii, które dorośli spożywają każdego dnia! Dlatego ważne jest, aby to, co podjadamy, było nie tylko...

Co jeść, aby pozbyć się cellulitu? Skuteczna dieta antycellulitowa to nie tylko intensywne nawadnianie organizmu. Okazuje się, że istnieją produkty spożywcze,...

W zasadzie wszystkie warzywa mogą przyczynić się do poprawy zdrowia, ale niektóre z nich są szczególnie bogate w błonnik. Produkty bogate w błonnik dbają o...

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc zdrowo i bez diety i stresu? Drastyczne zmiany w diecie są często źle zbilansowane i trudne do utrzymania. Prawidłowa jest utrata 1...

Pomidor to warzywo bogate w składniki odżywcze i chętnie wykorzystywane w wielu kuchniach świata. Niestety, należy również do grupy warzyw, które najczęściej...

Czerwona cebula to odmiana cebuli wyróżniająca się intensywnie fioletową skórką. Może być składnikiem wielu potraw, zarówno surowych jak i pieczonych czy...

Cytryna odświeża oddech, pobudza lepiej niż kawa, reguluje rytm wypróżnień, łagodzi zgagę, przyspiesza metabolizm. Imbir z kolei działa rozgrzewająco,...

Kawa pobudza i daje energię do działania. Aromatyczny, gorący napój z ziaren kawowca wielu pije dla samej przyjemności. Kawę można jednak przedawkować. Gdy...

Produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG) są świetnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć. Dieta o niskim indeksem glikemicznym jest polecana, jeśli chce...

Czy słodkie ziemniaki są zdrowe? Bataty mają wiele zalet i są pełne wartościowych składników odżywczych, które mogą poprawić zdrowie całego ciała. Bataty są...

Czy wafle ryżowe są zdrowe? Dietetycy potwierdzają, że wafle ryżowe mają mało kalorii, ale czy to naprawdę zdrowa przekąska? Okazuje się, że ten wysoko...

Borówka amerykańska to lubiany owoc letni. Świeże i soczyste borówki możemy kupić od czerwca do września. Borówki są bogate w witaminy, antyoksydanty i błonnik....

W naszych ogrodach i na działkach chętnie hodujemy różne odmiany śliwek, z których przyrządzamy dżemy, konfitury, kompoty i ciasta. Śliwki są też bardzo zdrowe...

Cukinia to popularne warzywo w sezonie letnim. Właśnie jest sezon na cukinie, które rosną w naszych ogródkach. Z cukinii można przyrządzić wiele potraw, a do...

Zakwas buraczany jest napojem z wieloma pozytywnymi właściwościami. Przede wszystkim bardzo dobrze wpływa na odporność. Ma też wiele witamin. Niestety nie...

Pomarańcze mają wiele witamin i wartości odżywczych. Bardzo chętnie zjadamy je na surowo po obraniu skórki lub pijemy sok z tych owoców. Trzeba jednak pamiętać,...

Nadciśnienie tętnicze to przypadłość dotykając coraz więcej osób. Jednak przestrzeganie określonej diety może znacząco poprawić naszą kondycję. Niektóre...

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów od którego zaczynamy dzień. Napój ten ma wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Między...

Niewielkie owoce, które mają w sobie mnóstwo witamin. Mowa o czerwonych porzeczkach, którym udowodniono wiele właściwości leczniczych. Jednak nie wszyscy mogą...

Naturalne oleje są bezpieczne w stosowaniu i skuteczne w działaniu. Wysoka zawartość substancji aktywnych korzystnie wpłynie na cały Twój organizm. Chcesz...

Na dnę moczanową choruje bardzo dużo osób. Jest to choroba bolesna, prowadzi do zapalenia stawów. Jeśli na nią cierpimy, ważne jest stosowanie się do...