Witaminy

Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar może zaszkodzić. Dlatego zanim włączysz do diety suplementy, skonsultuj się z lekarzem

Powoli zaczyna się sezon na polską paprykę. Pierwsze okazy z krajowych plantacji trafiły już do hurtowni. Dlaczego warto po nią sięgnąć?

Badania naukowe wykazały, że odpowiednia dawka witaminy C w organizmie wykazuję szereg pozytywów. Jest to silny przeciwutleniacz, chroni komórki mięśniowe przed...

Po czym poznać, że mamy niedobór określonych witamin? Poniżej przedstawiamy listę witamin oraz informacje o tym, jakie są objawy ich niedoboru w organizmie...

Suplementacja witamin w pewnym wieku i przy wysiłku fizycznym bywa czasem konieczna dla zachowania zdrowia. Jak robić to z głową? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm.

Myślisz, że pomarańcze mają dużo witaminy C? To prawda, ale są warzywa i owoce, które mają jej znacznie więcej. Zobacz ranking.

By nie dać się jesiennemu przygnębieniu, wystarczy dobrze dobierać produkty do naszego codziennego jadłospisu.

Witamina A. Nadmiar to m.in. osłabienie, nudności, bóle głowy, żółty kolor skóry, łysienie, uszkodzenie wątroby, zmniejszone uwapnienie kości. Niedobór to tzw....

- Magnez działa relaksująco, wspomaga pracę serca i zasypianie - powiedziała w "Studiu Active" dietetyk kliniczny i sportowy Ewa Kurowska. W jakich produktach...

Ile kalorii mają porzeczki, maliny i agrest? W programie "Studio Active" kaloryczność tradycyjnych polskich owoców omówiła dietetyk Joanna Ciszczoń. - Porzeczki...

Dobrze działa na wzrok i na skórę, a zawiera go między innymi marchewka, dynia czy papryka. Karoten, bo o nim mowa, trudno jest też przedawkować. - Jest...

Nazywana jest witaminą młodości i płodności. Opóźnia procesy starzenia się skóry, zwalcza wolne rodniki. Jej niedobory mogą powodować rozdrażnienie czy apatię....

W kuchni "Dzień Dobry TVN" aktorka Katarzyna Glinka omówiła zalety codziennego spożywania warzyw i owoców. - Według Światowej Organizacji Zdrowia dzienne...

Jej niedobór może być bardzo niebezpieczny dla zdrowia dzieci. Jednak dorośli też jej potrzebują...

Coraz bardziej popularne w naszym kraju sushi jest nie tylko smaczne, ale i sycące.

Przełom sierpnia i września to prawdziwy wysyp śliwek. Warto z tego skorzystać i cieszyć się ich doskonałym smakiem.

Witaminy są nam niezbędne do życia. Ale te wytworzone syntetycznie, nie zawsze są takie same jak naturalne.

Jabłka to jedne z najpopularniejszych polskich owoców, zwłaszcza w okresie jesiennym. Mówi się, że wystarczy zjeść jedno dziennie, by uchronić się przed...

Owoce daktylowca zawierają witaminy A, B1, B2 i PP, potas, żelazo i magnez, sporą ilość łatwo przyswajalnego cukru. Suszone owoce daktyli bez pestek stanowią...

Wypadają nam włosy, łamią się paznokcie, mamy problemy z koncentracją, nie możemy spać, drżą nam ręce, zauważamy na twarzy kolejne zmarszczki......

Dlaczego bombowa? Ponieważ cebula oraz inne warzywa stanowią bombę witaminowo- mineralną. Ponadto zawierają mnóstwo błonnika i, co najważniejsze, są mniej...