Dieta

Cynamon znany jest praktycznie każdemu, jako jedna z najpopularniejszych przypraw. Jednak ma on zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w kosmetologii i...

Picie wody z cytryną rano to rytuał, który wiele osób traktuje często jako skuteczny sposób na odchudzanie i rozświetlenie skóry. Szklanka wody z cytryną o...

Cukier obecnie można spotkać w składzie większości produktów spożywczych. Przede wszystkim jest on doskonałym konserwantem, który wydłuża ich trwałość. Poza tym...

Biała mąka pszenna to niezbędny produkt w każdej kuchni. Nie każdy jednak wie, jaki jest jej proces powstawania. Sprawdź w artykule, jakie niezdrowe substancje...

Swoje nerki warto poddawać od czasu do czasu procesowi oczyszczania z toksyn. Dzięki temu być może uchronisz organizm przed rozwojem wielu poważnych chorób,...

Czosnek jest bardzo popularnym warzywem, dodawanym do potraw nie tylko, by wzbogacić ich smak. Ząbki czosnku kryją wiele substancji, korzystnych dla naszego...

Międzynarodowy Tydzień Zdrowia Mężczyzn, to moment, w którym warto zastanowić się, jak zapobiegać chorobom, które najczęściej dotykają. Wielu z nich zmaga się z...

Co się dzieje z organizmem, kiedy zupełnie zrezygnuje się z jedzenia sera? Zmiany po odstawieniu sera i innego nabiału można zauważyć nawet gołym okiem. Dowiedz...

Co najlepiej gasi pragnienie? To pytanie, które pojawia się szczególnie gdy doskwiera nam upał. Możemy się jednak odpowiednio przygotować na ciepłe, letnie dni,...

Zielona herbata może być dla niektórych osób zbawiennym napojem. Udowodniono jej szereg bardzo korzystnych właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz...

Siemię lniane to nieduże ziarenka lnu pospolitego, mają brązowy lub lekko złotawy kolor. Te oleiste ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej...

Jajka często goszczą w diecie i na stołach w polskich domach. Z jajek można przyrządzić wiele smacznych potraw, na przykład jajecznicę, szakszukę, pastę...

Orzech włoski to gatunek drzewa liściastego z rodziny orzechowatych. Nasiona są jadalne i powszechnie nazywane są orzechami. Orzechy mają wiele prozdrowotnych...

Najczęściej spożywamy je na surowo, ale można je także dodawać do koktajli, czy robić z nimi pyszne ciasta. Truskawki to jedne z najpopularniejszych owoców...

Cukrzyca to przewlekła choroba związana z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej w organizmie. W Polsce na cukrzycę chorują ponad 2 miliony osób. Przy cukrzycy...

Eksperci wymieniają wiele efektów niejedzenia pieczywa. Jeden z najbardziej oczekiwanych efektów pod odstawieniu pieczywa jest utrata wagi. Zmiany po...

Kalafior to jedno z popularniejszych warzyw spożywanych w Polsce. Ma kilka odmian i jeszcze więcej wartości odżywczych. Działa prozdrowotnie na organizm...

Za pamięć odpowiada nasz mózg. Warto pamiętać, że trzeba go ćwiczyć tak samo jak inne mięśnie aby działał jak najdłużej. O tym, że musimy dbać o nasze serce,...

Rabarbar to warzywo, które jest często stosowane w kuchni, szczególnie w czasie wiosennych i letnich miesięcy. Rabarbar kojarzymy zapewne z domowymi przetworami...

Szpitalne jedzenie od lat jest tematem wielu sporów i dyskusji. Jedni sobie je chwalą, drudzy nie zostawiają na nim suchej nitki. Jak to wygląda w...

Kwasy omega-3 są bardzo ważne dla organizmu, wspierają bowiem pracę mózgu oraz układu nerwowego. Ich głównym źródłem w diecie są ryby. Warto wiedzieć, które z...

Otyłość staje się poważnym problemem cywilizacyjnym. Najczęściej spowodowana jest niewłaściwymi nawykami żywieniowymi i brakiem aktywności fizycznej. Zdarza się...