Diety

Kawa bezkofeinowa - jakie ma właściwości i czy może zastąpić tradycyjną kawę? Okazuje się, że wprowadzenie do diety kawy bez kofeiny oferuje wiele zdrowotnych...

Grzane wino - również bezalkoholowe - jest nie tylko smaczne, ale również rozgrzewa i wspomaga odporność. Jest też dobre dla zdrowia serca! Picie grzanego wina...

Kapusta kiszona to przysmak Polaków. Kapustę kiszoną zjadamy samą - jako przekąskę, to także bardzo popularny dodatek do obiadu - jako składnik surówek. Kapusta...

Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska. A orzechy laskowe to prawdziwy przysmak wśród orzechów. Są bogatym źródłem łatwo przyswajalnego białka roślinnego,...

Najzdrowsze węglowodany to węglowodany złożone, pochodzące z produktów nieprzetworzonych czy pełnoziarnistych. Z tych produktów energia uwalniana jest powoli,...

Co się dzieje, gdy jesz za dużo soli? Nadmierne spożycie soli może mieć kilka konsekwencji. Jeśli jesz za dużo soli, organizm wysyła wyraźnie sygnały. Nadmiar...

Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...

Śliwki to pyszne i zdrowe owoce bardzo popularne w Polsce, jedzone zwłaszcza od początku lata aż do późnej jesieni. Śliwki są cenione jako bogate źródło...

Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Są bardzo wszechstronne - można je spożywać zarówno na surowo, jak i w formie przetworzonej. "Kto...

Które przyprawy są najzdrowsze? Jakie zioła mogą wspomagać zdrowie? Zebraliśmy listę najzdrowszych ziół i przypraw, po które zdaniem ekspertów warto sięgać...

Kawa to napój z zaparzonych ziaren kawowca. To bardzo popularny napój na całym świecie. Espresso czy kawa z mlekiem - to dla wielu ludzi idealny początek dnia....

Czy brązowy ryż jest zdrowy? Ryż uznawany jest za zdrowy dodatek do dań. Ryż brązowy to potoczna nazwa ryżu pełnoziarnistego. Ryż naturalny brązowy jest bogaty...

Czy chleb pełnoziarnisty jest zdrowy? Kto nie powinien jeść chleba razowego? Chleb cieszy się złą sławą - niesłusznie. Chociaż w wielu dietach unika się chleba,...

Świat na nowo odkrywa nalewki z grzybów. Nasi przodkowie znali ich dobroczynne działanie już przed setkami lat. Grzyby w kieliszku potrafią zwalczać ból i...

Jajka to produkt, który często pojawia się w dietach odchudzających. Jajko na twardo warto mieć w lodówce lub pod ręką - to szybka i łatwa przekąska, zwłaszcza...

Rosół to tradycyjna zupa, często podawana w Polsce i uwielbiana zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Rosół to nic innego jak wywar z kurczaka i warzyw...

Rosół to wywar z kurczaka (lub innego mięsa drobiowego albo wołowiny) i warzyw, gotowany na wolnym ogniu. Ta tradycyjna zupa króluje na stołach w Polsce. Domowy...

Jedzenie jajek może pomóc w utracie wagi. Wiele osób ma jajka w swojej codziennej diecie a eksperci potwierdzają, że jedzenie ich skutecznie wspiera...

Wiele osób zastanawia się, jakie są najlepsze produkty spożywcze, które należy jeść, aby schudnąć. Nasiona chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, to...

Arbuz to zdrowy owoc - nawadnia, orzeźwia i odżywia organizm. Jest świetną przekąską na upalne dni, zawiera sporo wody, dlatego świetni gasi pragnienie. Arbuz...

Produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG) są świetnym wyborem dla osób, które chcą schudnąć. Dieta o niskim indeksem glikemicznym jest polecana, jeśli chce...

Czy słodkie ziemniaki są zdrowe? Bataty mają wiele zalet i są pełne wartościowych składników odżywczych, które mogą poprawić zdrowie całego ciała. Bataty są...