Menu jesienne

By nie dać się jesiennemu przygnębieniu, wystarczy dobrze dobierać produkty do naszego codziennego jadłospisu.

Witaminy i minerały są bardzo ważną częścią codziennej diety. Należy je dostarczać organizmowi codziennie, by zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Nie zawsze...

Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, wpływając na wiele procesów metabolicznych i neurologicznych. W szczególności witamina...

Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest niezbędna dla prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz zapewnia...

Mózg człowieka to narząd, który trzeba ciągle rozwijać. Dlatego człowiek od najmłodszych lat się uczy, aby go rozwijać. To także dlatego zaleca się, aby...

Kwas foliowy to inaczej witamina B9. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kwas foliowy wpływa na pracę układu nerwowego, krwiotwórczego,...

Wielu Polaków stosuje różne suplementy diety, jednak niewielu wie, jak je prawidłowo przyjmować. Łączenie dwóch preparatów ze sobą może niwelować ich działanie,...

Istnieją witaminy i minerały, które należy codziennie dostarczać do organizmu, aby zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Na rynku dostępnych jest wiele...

Dynia – najpopularniejsze odmiany Dynia jest warzywem, które może poszczycić się tytułem „królowej jesieni”. Jest tania, zdrowa i przede wszystkim łatwo...

Depresje niewątpliwie można uznać za chorobę XXI wieku. Zmagają się z nią zarówno ci młodzi, jak i starzy. Niestety pomimo coraz większej świadomości z nią...

Witamina B12. Zalecana do suplementacji szczególnie kobietom w ciąży, często pomijana w diecie zwykłych ludzi. Trochę jakby zapomniana, trochę niedoceniana. Ale...

Kalafior to niskokaloryczne warzywo, którego włączenie do codziennej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jest wyjątkowo dobrym wyborem, dla osób na...

Banany to źródło wielu pozytywnych wartości. Na dodatek jest bardzo smaczny i nadaje się idealnie, jako dodatek do naszej codziennej diety. Spożywanie go...

Witamina C jest niezbędną witaminą, wpływającą na wiele procesów zachodzących w organizmie, ważną między innymi dla naprawy wszystkich tkanek ciała czy...

Poprawa kondycji skóry i paznokci powinna zacząć się przede wszystkim od wewnątrz. Zazwyczaj bowiem przyczyną pogorszenia stanu cery oraz łamliwości paznokci...

Witamina D ma duży wpływ na nasz układ odpornościowy. Zadbanie o jej właściwy poziom może być pomocne w leczeniu wielu schorzeń. Sprawdź, na jakie dolegliwości...

Utrudniony zimą dostęp świeżych warzyw i owoców skutkuje niedoborem wielu cennych witamin i składników odżywczych. Co więcej, przez ograniczoną aktywność na...

Jesień i zima to zawsze czas, gdy częściej dopadają nas infekcje, a niekorzystna aura wpływa na obniżenie humoru. Podpowiadamy kilka prostych sposobów, jak...

Jesień obfituje w warzywa sezonowe - pyszne i bogate w wartości odżywcze. Sprawdź, czego nie może zabraknąć w twojej kuchni. Królową jesienie jest bez wątpienia...

Niemal 3/4 Polaków nie wie ile warzyw i owoców powinno się spożywać. Jednocześnie 1/3 nie wie ale uważa, że je ich tyle, ile potrzeba. - W tej chwili sytuacja...

To, jakie produkty wybierzemy, będzie determinowało nasze samopoczucie i nastrój podczas jesiennych dni.

Jeżeli stale przyjmujesz leki, np. na nadciśnienie tętnicze, należy je zażyć tak jak zwykle. Lepiej powstrzymać się na 3-4 dni przed badaniem od suplementów,...